Девочки, кто-то занимается спортом, растяжкой, йогой, плаванием ? Врач сказала нельзя 🤐

Я занималась силовыми в зале. Но смотрела по ощущениям, если вдруг начинало тянуть/болеть, сразу бросала) все отлично прошло. На учете не стояла до 25 недель)

@p_s_handmade, я просто понимаю что без тренировок перестаю спать ночью , энергию некуда девать .. сейчас пока только зарядка по утрам 😌

@olyahappy я тоже спорт любила, да и чувствовала себя прекрасно, поэтому на свой страх и риск решила не бросать) тут ни один врач вам гарантий не даст, только на себя надо ориентироваться. Разве что лучше с тренером, он скажет, что можно а что нет)

@p_s_handmade, спасибо большое )

Моя врач говорит Беременность - не болезнь, все можно в меру, без фанатизма. Физические нагрузки умеренные наоборот нужны, если нет противопоказаний, постельного режима

До 12 недель танцевала и растягивалась, потом живот мешать стал, а в бассейн ходила и в первом и в третьем триместре, все хорошо, но у меня никаких угроз не было

Тут у всех индивидуально. Все же зависит от протекания беременности и организма мамочки

Пока ничего нельзя. Больше отдыхать

@olyahappy до 6 недели ходила на растяжку, с 7 недели до 12 проблем с лишней энергией не было, постоянно хотелось спать и толком есть не могла, токсикоз и слабость такая, что кружку тяжело было поднять. Недели с 12 стало полегче, сейчас хожу в бассейн, двигаться нужно обязательно: прогулки на свежем воздухе.

Ходила на акву для беременных с 20 недель, до этого врач запрещала из-за низкой плаценты.

Я занимаюсь практически полноценно, правда с тренером, в основном силовой пилатес, функциональный тренинг и кардио