Как сдвинуть режим сна ребенка и ускорить засыпание?

Мы тоже поздно ложимся..если днём не спит ,то может уснуть в 22.00-22.30 но это редко.

Режим менять с подъема

Вставать в 8 утра и не позже

На дневной сон в 13:00 спать и потом отбой 21:00/22:00

А еще вечером минимум активных игр, веселья и тд, поспокойней, а до обеда выплескивать всю энергию

я сейчас сдвигаю. уже три дня есть результат. Ложились в 2 ночи, потом в час, вчера в 00.30, сегодня уже в 00.00 😹

Так конечно вставать так поздно :))

@ilya231993, у нас ещё ни разу не было, чтоб днём не спала! Даже если сопротивляется, все равно хоть в 4, но уснёт!

@osm.vika, если она встанет в 8, то она в жизни в 13 не уснёт! Я уже заметила, что минимум 6 часов между сном она гуляет! А вечером и то все 7-7,5 😱 это так, чтоб реально захотеть спать...

@anastasiya_yaya, и как вы это делаете? Можете описать подробнее!

@ewelina_maktub, ну как ложится, так и встаёт 🤷🏼‍♀️

@artistka_ а я не ложу в 16.00 потому что ,тогда точно поздно ляжет.

@artistka_, та особо никак. стараюсь больше гулять на улице и вообще что бы много активничала. тогда она быстрее вырубается) на дневной сон стараюсь раньше ложить, но всё равно блин раньше 16 пока не выходит.

@artistka_, так вы же сдвинуть хотите? Начните с утра. Поднимите в 6-7 и будет вам счастье вечером) а вообще ночной сон котёнка 9-10 часов вот и считайте

@osm.vika, моей не катит. она может 13 часов не спать, но раньше 23 точно не ляжет) вот было такое на той неделе, два дня без дневного сна и она даже не хотела) не капризничала

@ewelina_maktub, 9.30 это поздно? 😳 у нас 11-12 подьём и я всё равно спать хочу 😹😹😹 а если в 10, то вообще дурдом, я весь день хожу как труп

@anastasiya_yaya, ахахах))) ну тогда нечего удивляться что так поздно ложится) каждый делает как ему удобно... но полезное ранее укладывание в 19-20... у меня так было недельку ... это не передать словами ка было супер. Теперь ложится в 23-00... жесть. Стараюсь хотя бы в 21 что бы ложилась.

@anastasiya_yaya, два дня не показательны, это очень мало чтоб сместить режим, от недели до месяца. Но если вы так долго спите, то не удивительно что поздно поднимаетесь. У нас раннее укладывание, нам так удобно

@ewelina_maktub, ну да, мне то нормально что поздно ложиться, но всё равно 2 часа ночи это слишком)) вот и пытаюсь сдвинуть до 23 хотя бы

@osm.vika, я о том, что даже 13 часов бодрствует и не хочет спать) но сейчас за три дня я уже сместила на 2 часа. надеюсь завтра ещё раньше будет)

@anastasiya_yaya, ну это было только два дня? Правильно? Это не показательно. Надо много времени чтоб сместить режим ну и желание мамы, если вам все норм - то понятно что ничего не изменится

@osm.vika, ну я ж не могу её месяц не ложить на дневной сон 😅 у меня и без этого пока получается)) и да, желания особо нету. просто немного хочется раньше

Моя когда просыпалась в 6 вечера - ложилась в 2 ночи как минимум...мне было конечно удобно , что спит 3 часа днём ребёночек , но вот сейчас занялись режимом и подъем в 9 наш дневной сон не больше 1,5-2 часа( я бужу ее) , максимум движения и ребёнок в 23 уже и сам мостится спать , но для нас вот 23.00-30 идеальный отбой.

Все просто, будить раньше утром, и загонять в кровать в положенное время, а там пусть прыгает сколько хочет пока не уснет. У нас был похожий режим, в сентябре пошли в сад, стала будить в 8 по будильнику. Там их укладывают вообще в 12:30 уже, что б к 13 спали! Он в жизни раньше 14 не загонялся у меня на сон, первые пару дней не уснул вообще так рано, хотя до этого никогда не пропускал дневные сны, но за две недели привык, что запыпает в 13 за считанные минуты. И на ночь снова в 21 кладу, он максимум до 22 болтает, но это уже в темноте лежа в кровати сам. С дневного сна бужу не позже 16

Моя в 7 утра встаёт, и в 13:00 моему садике) если дома то встаёт позже, и дневной сон тоже позже

@anastasiya_yaya, я читала, что нужно сдвигать очень постепенно, типа сначала поднимать раньше, а укладывать в привычное время, так ребёнок будет уставший и быстрее вырубаться, у него выработается привычка быстро засыпать, а потом уже сдвигать на мин 30 в день время отхода ко сну.. в общем пишут что правильно всю эту процедуру делать за недели 3! 😱

@masundra, вот у меня, если встанет в 8, все равно раньше 14-14:30 не уснёт никогда! Минимум 6 часов между снами должно пройти! А вы его самого в комнате кладёте, закрываете и он сам засыпает? Я тут от укачиваний на себе отучить не могу никак, про отдельную комнату и мечтать не могу! 😩😩😩

@artistka_ днем да, сам в комнате и знает, что с кровати встать нельзя. на ночной сон просит с ним посидеть расказывать сказки пока не усне