@kint1989 я тоже работала, уставала жутко и сразу после работы спать ложилась, а сейчас не работаю и по ночам хожу из комнаты в комнату((( надо начать по специалистам в поликлиннику ходить рано утром, может дисциплинирует 😀
У меня из-за праздников сбился режим, второй день на работу встаю рано, поэтому начала засыпать раньше на час с каждым днём)) а начинала с 3-х ночи 🤦♀️ подъем в 7-30
Я с вами) тоже мучаюсь) но у меня бессоница началась с момента выхода в декрет. Работа забирали много сил и времени поэтому на таком сроке я спала как лошадь)