Девочки! Подскажите, каким видом спорта можно заниматься в первом и во втором триместре? Есть группы для беременных?

Я на йогу для беременных хожу. Но мне врач до 20 недели запрещал любые нагрузки из-за низкого хориона.

Аквааэробика для беременных

Я в первом триместре ничем не занималась,больше береглась,а со второго на фитнес для беременных стала ходить и так до 36 недель :)

Я в бассейн хожу👍

В первом вроде ничем особо нельзя, только бассейн, ну если были до этого нагрузки, то заниматься тем же самым только не делать упражнения на пресс, и ослабить тренировки, потом все что для беременных-йога, фитнес, бассейн,аквааэробика, дыхательная гимнастика

Ходила сначала на йогу для беременных, потом в бассейн для обычных людей 😊. На аквааэробику ходила 1 раз. И обязательно гуляла пешком до последнего 🙃. В итоге за беременность набрала 10,9. А после родов всё скинула без особых напрягов