Просто то, что мне нужно было, смузи.. по ощущениям у меня прибавилось энергии, улучшилось настроение, нормализовалась работа кишечника, хотя я делаю все на свой вкус, не для скидывание веса или детокса, сначала просто для выработки привычки, позже возможно начну углубляться. Что самое главное, я люблю готовить тогда, когда есть настроение, а для такой «готовки» настроение есть всегда! 😅🤣 Мика тоже со мной пьёт, иногда ложкой кушает, и по его стулу заметны улучшения💪🏻👍🏻 на фото банан, ананас, кефир, финики и семена льна (все никак не куплю чиа) иногда добавляю клетчатку, но не всегда, на вкус 😖 может кто знает чего полезного туда кидать, но чтоб вкус не сильно меняло? 😊
Комментарии
@reginaisaeva, свежий, выбирать приловчилась,
Скажите,пожалуйста,ананас свежий берёте или консервированный?
@anastasiaptv дааа, вкус очень специфический) это для продвинутых прям😉 но там именно полезность зашкаливает))
@liliyakolyada, поняла вас, но я читала укроп сильно на вкус влияет, вы пробовали?
@anastasiaptv я поняла, просто то, что просят не знаю, а полезное вспомнила и не смогла промолчать😅😅
@liliyakolyada, вы не поняли 😅 я посоветовать имела ввиду семена какие нибудь полезные или что то вроде таких добавок, не овощи, фрукты или зелень
@anastasiaptv а это имеется в виду петрушка, укроп и прочее) почитайте потом на досуге😉
@liliyakolyada, ну я постоянно делаю с шпинатом и сельдереем по утрам, сейчас просто вечер, я имела ввиду про семена какие интересные рассказать😊
@olyamoroz, шпинат я добавляю каждый день почти, я имела ввиду семена какие😊
@cana-da, если долго, то в кашу, если нет, то дробит
От твоих рецептов у меня слюнки сразу текут 😍
Зелёные коктейли тоже тема, особенно на завтрак. Но вкус такой..привыкнуть надо) мне очень нравятся. Основа банан и любая зелень, воды для желаемой консистенции. По полезности прям 🔥
Шпинат!!! Очень полезная трава и безвкусная😊 А для кисленького- щавель. Ох, тоже увлеклась раньше смузи
@weronika, писала про него уже, Braun jb 5050
А что за блендер у вас??тоже хочу для смузи
@anastasiaptv Спасибо 😊