@nata0606 и мне

@nata0606 спасибо🤗

@elena200687, ок) в личку отправлю

@nata0606 для сына хочу

@elena200687, Лена, сброшу сегодня или максимум завтра! Вы для сына хотите или для себя тоже?

@nata0606 можно ссылку на цельнопищевые витамины и омегу🙏

Пьем шиповник

Я даю своему чаи (смородина лист, шиповник, иван-чай-сама все заготавливаю!). В сезон простуд пьем за 1 час до сна молоко теплое с куркумой (немного совсем) и медом (если вы не аллергики, то тоже можно попробовать). Омегу пьет весь год с перерывом на лето (это рыбий жир). В сезон простуд травку эхинацею (есть и у нас наверное в аптеках, но я заказываю на айхербе).

На счет витаминов - тоже считаю, что нужно осторожно, Но осенью и зимой ребенку, который уже не на гв и мало ест овощи и зелень (во фруктах наших почти нет пользы, только клетчатка(()- можно пропивать курс витамин и желательно цельнопищевых, т.е. в составе не ретинол, а каротин из моркови и тд. Я тоже покупаю на айхерб сыну, тк у нас аналогов такого качества и состава не нашла к сожалению. За 1 месяц передозировки у ребенка витаминами не будет, а вот пользы однозначно получит. Цельнопищевые не влияют на печень и воспринимаются и перевариваются орг-м, как пища. Если нужно - пишите, сброшу ссылки. Дочке кстати омегу даю, эхинацею в сезон по 10 дней.

Еще супер средство для иммунитета - лецитин из подсолнечника. Его назначают даже неврологи для деток во время адаптации в садике, в школе, для развития речи и тд. Но противопокозаний у него нет, поэтому можно пропивать всем. Почитайте про него в интернете. Я сейчас заказала сыну, жду когда придет..

Закаливать, физические нагрузки активные по возрасту.

Витамины надо пить все таки по показаниям.

Мы с лета за готовили сироп облепихи. Детям "фанту" делаю и в чай добавляю. Ещё сироп шиповника (в аптеках) есть. Тоже пили его. Витамины не даю. Стараемся летом наесться ягод, овощей с огорода. Ну и ягоды морозим. Малинку едим всю зиму. Вот и весь иммунитет.