Вы думаете я забыла ?! Нет ! Мини спорт марафон продолжается 💪🏽 3 ⃣день ▪ Выпады в сторону…

Вы думаете я забыла ?! Нет ! Мини спорт марафон продолжается 💪🏽

3️⃣день

▪️Выпады в сторону (право/лево) 15 раз

▪️Отведений ноги назад стоя на диване(скамье) 15 раз

▪️Выпады ноги назад 15 раз

Плюс :

▫️лёжа на полу колени согнуты стопы ровно тянемся ладонями к пяткам 20 раз

▫️ стоя на четвереньках в сторону отводим коленку под прямым углом 20 раз

▫️велосипед 1 минута

▫️планка 30s

Молодцы 💪🏽🎉😊🔥