Рано или поздно все беременные сталкиваются с тем, что падает гемоглобин....
Вот у меня он упал до 100...
Ставят анемию....
На состоянии сказывается это очень хорошо....
Заметка для себя, а может и кому то пригодится...
Железодефицитная анемия: как повысить уровень гемоглобина в крови?
Для того, что бы повысить уровень гемоглобина, нужно не только увеличить потребление продуктов, богатых железом, но и учитывать их совместимость с другими...
✔️Ешьте мясо богатое железом,прежде всего это говяжья печень, говядина и телятина...
✔️Употребляйте больше белковой пищи...Белки способствуют всасыванию железа...
✔️Добавьте в рацион продукты содержащие много витамина С,он помогает усвоению железа...
✔️Среди овощей и фруктов отдавайте предпочтение картофелю,свекле,моркови, помидорам, капусте,яблокам...
✔️Не запивайте железосодержащие продукты молоком, чаем, какао...
✔️Если в вашем рационе много сливочного масла, маргарина,сметаны, колбас,и пирожных железо будет усваиваться очень плохо....
Для того, что бы повысить гемоглобин нам не редко прописывают препараты железа...
Рекомендуют принимать их на протяжение всего второго и третьего триместра...
Очень важно не забывать о достаточному потребление железа и после родов...
Девочки кто как поднял свои гемоглобин без аптечных препаратов?
Комментарии
Я гранаты ела периодически с второго триместра , гемоглобин вообще не падал
Во время первой беременности падал гемоглобин. Ела пол граната каждый день и сам поднялся без препаратов
@magamadova93, из за препаратов железа очень тяжело сходить в туалет, запоры это первое что из за них возникает
@vikusik0301 это зачит поэтому у меня могут быть проблемы со стулом😯
@karina777karina777, вот тоже закупалась...буду пробовать
@magamadova93, не хочу пить препараты...мне тоже прописали...тяжело переносить стала таблетки....да и извините за подробности со стулом после препаратов железа проблемы
У меня 100 был. За 2 недели подняла 140. Гранат ела каждый день
У меня 96 было.прописали тардиферон. Щас вот сдала опять анализы видно будет.
Сходила на скрининг.Слава богу с малышом все в порядке,даже сказали пол😊И поменяли ПДР с 23 июля на 18 июля (срок поставили больше,чем был по месячным,что тоже удивило). Сегодня ходила на плановый осмотр, и сказали отменить дюфастон,который пью с первых недель беременности(по анализу низкий прогестерон).И отменить сказали сразу,просто перестать пить! Я так много читала про дюфастон и все отменяют его постепенно(плавно снижают количество).Очень переживаю по этому поводу.Девочки,кто пил и на каком...
Мамочки красавицы и все все все)
Расскажите мне про режим малышей, точнее как его настроить?
У нас что то вообще не складывается с режимом, каждый день всё по разному, из за этого сложно что то планировать. Ещё до нг решила ставить будильник на 9 утра и будить Лёшку, но он тогда такой капризный и всё равно поздно уходит в ночь, если не будить то вообще просыпается в 11 дня, засыпает в 1 ночи. С РД мы на ГВ по требованию, прикорм естественно начали уже
Может какие статьи есть, но лучше конечно п...
Девочки, есть среди вас повелительницы соте, королевы рагу и просто волшебницы по разного рода овощным бугильме?
Поделитесь рецептами пажаста 😭😭😭
Из ингредиентов которые хотелось бы впихнуть (в любых комбинациях):
Фасоль
Горошек
Кукуруза
Только мне так как для идиота от кулинарии: пошаговый рецепт или ссылку на очень понятный вариант, без травы из долины брайнтхорн или овоща из красной книги!
То есть я подчеркиваю: я вообще ещё ни разу ничего подобного не делала!!!
Спаситепамагите - очень ...
Я подняла гранатом и мясо говядина ела с 90 до 120 подняла)