Вчера позвонили с работы и предложили выйти на 2 дня на пару часов с марта . (Я сама спрашивала о…
Вчера позвонили с работы и предложили выйти на 2 дня на пару часов с марта . (Я сама спрашивала о возможности). Очень хочу. Но.... вот, я сегодня проснулась и выгляжу как сова на картинке. Сил нет, уже мечтаю о дневном сне или вечере. Самочувствие не айс. Режим у меня не здоровый. Ложусь поздно, просыпаюсь поздно. Вроде и хочу раньше лечь, но заснуть не могу.
Как привести себя в норму?
- режим?
- еда?
- витамины?
Анна·
Мама троих детей
Как начнёте работать, придете в норму, просто привыкли к такому расслабленному режиму
Екатерина·
Мама сына (2 года)
@annette_memphoto, хотелось бы заранее подготовиться, привыкнуть . Да и чувствовать хотелось бы себя получше.
Анна·
Мама троих детей
@ruru а что вам мешает лечь раньше? Ребёнок? Попробуйте входить в режим, пропустить дневной сон и лечь раньше. Принять ванну расслабляющую, музыку спокойную релакс или медитацию поставить. Я когда плохо спала купила в аптеке масло и на виски мазала перед сном. Утром душ и зарядка для бодрости)) . Ну и витаминки, может быть
Екатерина·
Мама сына (2 года)
@annette_memphoto, мешают вредные привычки - сериалы и соцсети перед сном под чаёк😅
Анна·
Мама троих детей
@ruru вот чай исключить, он хуже кофе. Работа пару дней в неделю отличный вариант выбраться из рутины, вновь почувствовать себя, понять, отвлечься, не упускайте этот шанс.
Екатерина·
Мама сына (2 года)
@annette_memphoto, спасибо. Я то уже работаю в частном порядке (репетитором), тут, то есть день работа, то нет , да, и отказать можно, если плохо себя чувствую, это прям в коллектив (в люди😅) зовут . Нужно быть в тонусе, выглядеть хорошо.
Таня·
Наладить питание и, может, зарядку там какую-нибудь делать. Физическая активность добавляет энергии.
Екатерина·
Мама сына (2 года)
@tany_t, вот с утра сделала зарядку через силу
Анна·
Мама троих детей
@ruru вот, работа в коллективе держит в тонусе