1-2 дневных сна от 40 минут до 2,5 часов(если один сон)! В ночь в 21, встаем в 9 утра.

Уже перешёл с 2 на 1 сон. Был недавно под ем с 7-8, потом сон с 11-13 и второй с 15-17 вновь в 21.
Сейчас подъем с 8-9, сон с 13-15 и в ночь с 19:30-20:30

Подъем в 8:30-9:30, 2 сна , первый 1,5-2 часа, второй - больше часа не давали спать , бодрствование в среднем 3,5. Ложился в 22:00-23:00. Шёл Активный переход на 1 сон, но мы тянули , чтобы было 2, пока нервная система не созрела , чтобы побольше бодрствовать . На один сон перешёл в 1,4

Через неделю год.. Один дневной сон 3-4 часа.. 4 часа редко. В ночь в 20:00-22:00 подъем в 7:00-8:30.. 2-3 раза просыпается на покушать

2 сна: 08.30 (1-1,5 часа), 13.30-1,5 часа. Ночной: 19.00-06.00

Вставали в 10,спали с 14 до 17 и в ночь в 21

2 сна: 12.00-12.40; 17.00-18.30

1 дневной сон. Перерывы между снами 5-6 часов

Аналогично

1-2 дневных сна было, по 45мминут - 1,5 часа. Перерывы между сном по 3 часа. Перед ночным сном перерыв 6 часов