Девочки у нас после болезни очень сбился режим , до болезни мы спать ложились в 22:00 и просыпались…

А как днём, при нынешнем, режиме спит?

Уберите 1 сон, если еще 3. Может будет до 8 спать

@tvoumatb, да так же 3 сна но они тоже по времени сместились , раньше первый сон после ночи был в 11:00 , а теперь в 9:00 , а в обед уже не в 14:00 , а в 12:00 , и вечерний сон у нас был с 18:30 , а теперь в 16:30

@margusha11, уберу один сон днём , а на ночной мы ещё раньше заснём 🙈

@belinskaya_ расскажите режим! Моя просто уже была на 2 снах. Не забывайте, что один их снов увеличится

@belinskaya_, попробуйте для начала, хотя бы на мин 30 'оттянуть' 1й сон, потом больше и больше. И войдёте в прежний режим)) или перейдёте на 2 длительных сна днём)

@belinskaya_ уже увидела

@tvoumatb, наверное так и буду делать ))))

@margusha11, а мы любим поспать , два сна это не для нас ещё ))))

@belinskaya_ у нас такой режим был в 7 подъем. В 0930 первый сон до максимум 1100. Потом в 14.00-1430 до 16.00-1630. И отбой в 19.00-1930. Сейчас все так же, только сны 1 час и 1час20мин

При переходе на 2 сна в 7месяцев второй сон был вообще 1.5-2.5 часа. Потом он начал сокращаться

@margusha11, у нас тоже иногда подъем в 7 утра )

@margusha11, у нас первый сон 1,5 часа второй 2-3 часа и вечерний 2 часа

@belinskaya_ ну вы реально сони!!!! Я вас поздравляю😍

Скорее всего идет перестройка с трех дневных снов на два)

Вы как-то еще очень много днем спите)))

@bellatrix, мы любим поспать ))

@belinskaya_ хорошо вам))

У нас вот тоже 3 сна еще, но они все по 40 минут😭

@belinskaya_, пробуйте)))

То что ложится в 20 это как по мне супер, мои в 19 оба уже в кроватях, куча свободного времени вечером. А вот за ранний подъем.... блин, не подскажу....