В какое время лучше давать кашу гречневую ?!
С утра кашу, в обед овощи, мясо или рыба, яйцо, в полдник творог и фруктовое, на ужин опять овощи мясо или рыба, на ночь кефир, кисломолочку или жидкую кашку.