Как исправить осанку после декрета?

Сходи в орто магазин. У меня в свое время было нечто типа корсета. По сути как топик только более упругий, физически оттягивает руки назад. Вещь... Когда пытаешься ссутульться становится неудобно.

Странно я описала принцип действия, но надеюсь поймешь :)

@darmaysi, и осанка у тебя выпрямилась потом?

Нашла - называется корректор осанки. Плюс йога

@anilopa да. Но декрет снова все исправил

@darmaysi, 😂😂😂

Йога айенгара (я знаю только про неё, это для спины и позвоночника просто счастье)

@darmaysi, надо посмотреть

Упры меланнетт, в Инстаграме поищите

@bareikina, а вот я на днях подписалась на неё как раз! Но там у неё платный марафон, не знаю без марафона самой можно что-то понять?

Валик 👍🏻

@3boys_mom, а как его использовать? Под поясницу и лежать?

@anilopa там без марафона отлично можно все сделать. Я вытянула шею почти на пять сантиметров.

Там много бесплатных видео. Смотрите на холку которые и чудо валик

Меланнет в иг посмотрите)

@bareikina, а там есть какие-то хэштеги у неё чтобы найти это?

@anilopa нет, их спамеры загадили, к сожалению (

@bareikina, блин (( хрен найдёшь тогда

@anilopa вниз листайте, отлично находится)

+1 за Меланнет в Инста

@pe4enu6ka, @bareikina, нашла про валик! ))) а вообще тётка эта такая интересная 😎

@anilopa и упражнения убирать холку 👍👍

@anilopa, у неё мама тоже классная. А ещё вы найдите пост с фото ее бабушки - это лучшая мотивация для упров

Физическая нагрузка

@bareikina, ещё бы найти их ))

@anilopa листайте упорнее))))

@bareikina, а как можно заменить длину шеи? 😕

@anilopa чиво?))

@bareikina, замерить 😂

@anilopa у меня был такой пипец,что стало просто видно))

@bareikina, а вы фото до после не делали?

@anilopa нет, я не верила,что будет результат, да и делала не регулярно. Фотки есть,могу показать, но не знаю насколько там убедительно

@bareikina, а вы в марафоне участвовали или просто сами?

@anilopa сама. Стыдно, но один раз с подругой оплатили, и то олень, то тюлень, не участвовали))

@bareikina, т.е упражнения там для всех одинаковые и можно на несколько человек оплатить? )) надо подругу уговорить ))

@anilopa да, там вроде комплексно всё)

@anilopa, https://instagram.com/p/BZRJ0ZOFjQt/

Плюсую к меланетт! @bareikina, и я была в марафоне, думала, что будет 40 минут в день на упры с малышом, ага 😂

@anna_zubareva ну у меня и не младенец был, но хорошо, что есть ребенок,типа отвлекает))

Но я и так очень довольна результатом. Мне бы ещё не лениться)

@bareikina, супер! Надо бы тоже начать, спина в ужасе, я вместе с ней;(

@anna_zubareva ну вот мне как стрельнет в лопатку,так я сразу делаю всё, не забываю))

@anna_zubareva, @bareikina, 22го старт у неё, но там вроде упор на овал лица будет, вот думаю...

@anilopa ну овал вам пока не особо нужен. Попробуйте пока самостоятельно. Я уже с утра делала))))

@anilopa, у неё точно будет все!

@anilopa, https://instagram.com/p/BO1Smhzl_mC/ https://instagram.com/p/BTS-w-bl-JW/ https://instagram.com/p/BSBCVf3FBXl/ https://instagram.com/p/BRNJyF3Flj6/ https://instagram.com/p/6ebRupxLXR/ https://instagram.com/p/6PKGZTRLQc/ вот основные для вашей проблемы

@anna_zubareva, спасибо большое!!