Всем привет 👋🏻 Физическая нагрузка после ЕР. Через сколько можно приступать к тренировкам?…
Всем привет 👋🏻
Физическая нагрузка после ЕР. Через сколько можно приступать к тренировкам? Подскажите, кто и как восстанавливался.
Всем привет 👋🏻
Физическая нагрузка после ЕР. Через сколько можно приступать к тренировкам? Подскажите, кто и как восстанавливался.
Мира·
Мама сына-младенца
Через месяц 👌
Ирина·
Через 42 дня
Кристина Решетникова·
Через 4 недели уже приступила
Надежда·
Мама дочки-младенца
@ulysse_nardin, @ira363579, @pesheto1502, нагрузка щадящая или прям в полной мере? Особенно интересует пресс 😌
Мира·
Мама сына-младенца
На ноги, попу по полной. Руки совсем чуть чуть - так как кормлю грудью. Для спины одеваю корсет обязательно 🙌
Ирина·
@nadezda900, вообще, щадящая пока, лучше у гини спросить после осмотра.
Анастасия Ничипуренко·
Мама сына-младенца
Желательно после 6 месяцев
Светлана Немченко·
Мама сына (5 лет)
После того как выделения закончатся, покажитесь врачу и занимайтесь спокойно, примерно через 40-60 дней после родов...
Thursday Next·
Мама двоих (младенец)
Йоги говорят,что можно приступать к тренировкам через год, в щадящем ритме - через 6 месяцев.
Кристина Решетникова·
@nadezda900 да пресс именно качаю,так же как до беременности,вроде бы все хорошо,но у меня не было никаких проблем,просто смотрите по своему самочувствию