Всем привет! 😎Я, Анна Цуркан, мама малышки Ари, 1г. 3мес.😻 Расскажу о сохранении фигуры во время беременности и как всё…

Мне вот очень интересно о сохранении фигуры)))

@zlata13 вообще я специально качала пресс и активно причедала до беременности, 2 года, так что мой прессик остался и после рождения Бусинки! Когда забеременела, была угроза и я вообще не занималась спортом( хотя хотелось), очень боялась стать бесформенной булкой, поэтому питалась больше овощами фруктами и курицей( нежирной), говядиной и молочка(кефиры, творог), но всё маленькими порциями!Заставила себя пить 2 л воды в день, хотя сначала были отеки лица, мне сказали организм должен привыкнуть к такому объему воды и правда я так пила и дальше, и всё прошло, отеков не было до самых родов! Отказалась от соленого, острого и газировок! Пила только воду и чаи, ни какого кофе! За беременность набрала 12 кг, после родов сразу(через 2часа)затянула живот корсетом, думаю это важно! И потом пока живот не ушёл, носила утягивающие трусы!через 1,5 мес начала качать пресс и приседать! И даже при кормлении грудью питалась так же, и молоко было! Кстати ВАЖНО! ПРИ ТАКОМ ПИТАНИИ НИ ИЗЖОГИ НИ ЗАПОРОВ НЕ БЫЛО!!! А еще я много ходила всю беременность практически до последнего, за 2 дня до родов не хотелось выходить из дома)))

Вот мой животик за 2 недели до родов! И кожа моя дружила с кремушком 1-2 раза в день, результат : ни одной растяжки! 😎

При диастазе нельзя пресс качать) пока мышцы не сойдутся) сейчас все , кто после родов,побегут качать 🤦🏼‍♀️не зная об этом. Красивая у вас малышка!🙂💐

@annytkamack51, вот у меня беременность также прошла. И набрала всего 7. И даже живот также утягивала. Как будто про меня написали. Но потом , после рождени, за первые два три месяца набрала. 😬сейчас в своём до беременном весе , но тонуса мышц нет 😒

@no_name конечно все мы разные... Но надо всегда верить в себя! 😊

@annytkamack51, дак надо не только верить , но и заниматься 😅 от одной Веры мышцы не окрепнут 🤷‍♀️

@no_name конечно!