Реально ли привести тело в идеальную форму, только пп и планкой?🤔

Почему только планка? Ещё и другие упражнения дома делать и все отлично будет

Чистое питание, дефицит ккал, физ.нагрузки.

@dila.alid, неее, у меня спор с подругой

@poppinita, физ нагрузки могут быть разными, тут именно прямой вопрос ☺️

@noa21, 😍😘

С помощью этого реально

У всех понятие «идеальное» разное) Если природные данные хорошие, то возможно. А вообще нет предела совершенству))

Очень индивидуально все.. моей подруге достаточно только ПП, а мне приходится потеть в спортзале 4 дня в неделю 🤪

Пффф. Конечно

Можно! Пп это уже 80% успеха)

Смотри больше вариант где меньше мяса.

И конечно же в день как минимум 30 минут уделяй зарядкам.

И как выше сказали что с вашими данными это реально))