Я тоже просто из листа сок выдавливаю и капаю, но примерно раз в день - два, на ночь. Стараюсь сильно не усердствовать, так как знаю по себе, раньше очень с насморками мучилась, если часто капать, то пропадает эффект, перестаёшь чихать. А проходил насморк если и быстрее, то не очень. Капала чтоб нос лучше вычистить, на ночь чтоб легче дышалось