Покупайте курагу, чернослив. Варите компот, пейте его каждый день, из компота ешьте курагу и чернослив по 2-3 шт. Я лично так так и делала, когда запоры начались. А вот кефир не всегда помогал. Пробуйте, смотрите что именно вам подходит. Микролаксом и свечами тоже не вариант пользоваться каждый раз, да и денег они стоят, не напосешься.

я только им и спасаюсь всю беременность. только второй триместр легко прошёл.

Микролакс и глицериновые свечи, их можно на любом сроке. Больше ничего нельзя! Ну и конечно овощи и фрукты😉

Не знаю того , начала утром на голодный желудок кушать бананы и водичка 👍и все наладилась , позже прочитала , что бананы имеют такое свойство , как слабить 🍌🍌🍌попробуйте 👍👍👍

Сама намаялась

Побольше клетчатки,от клизм тонус

Свекла, молоко. Попробуйте что-то естественное)

Может кефирчик, чернослив, овощи! Ну или глицериновые свечи! Микролакс это жесть😡

Я на вашем сроке ещё коленно локтевой позой спасалась....

@daniellka @mama_vitalushy, спасибо)

Микролакс можно,только незнаю с какого триместра, можно ещё Дюфалак но с осторожностью от него может быть аллергия, по крайней мере у меня была, я спасаюсь свечками называются просто "глицериновые свечи или Глицелакс"

Микролакс или глицериновые свечки можно