Девочки хелп,что сделать чтоб быстрее уснуть?да и в целом как избавиться от бессонницы?может…

Ой незнаю я вобще день с ночью перепутала тоже не могу уснуть ворочиюсь до 3 ночи а потом сплю до 13/30 😱

Валерьянку в таблетках да 👍🏻

Пережидать этот период, мне это тоже все знакомо, до сих пор..

@nadezdamiha1202 а сколько можно?

@octanka 😅

@zamzam89, я себе правда в каплях капала 10 капель ,когда в больнице была 2 таблетки за раз ...

у валерьянки есть противопоказания (беременность) почитайте, если это вас касается

Действенный способ, надо лечь, закрыть глаза и не шевелится, вообще ни одной мышцей, все расслабить и не заметишь как провалишься в сон

@marinarusinova9459 а мне врач сказала пить ее,когда я пожаловалась на бессонницу.

ваш ребенок вам виднее

до 18 лет за его здоровье несете ответственность только вы (если вы беременны)

Мне кажется, это только пережить .)) У меня такая же проблема . Ночь сплю нормально, ночь вообще не могу уснуть . Засыпаю только утром. Надеюсь этот период пройдёт ! 😊

😭Вот и я не могу уснуть.

Мне моя гинеколог тоже валериану в таблетках разрешила пить от бессонницы, но я пока терплю. Ночью не сплю, засыпаю под утро часов в пять и сплю до обеда очень даже хорошо. А на маленьком сроке пару раз на ночь под язык глицин принимала, с него тоже хорошо спала.

Бессонница исчезнет после родов только) до 3-4х утра даже не ложилась, шила, телевизор смотрела, в интернете зависала.

Травяные чаи может попить, с осторожностью, аромалампу сделать.

Я на вашем сроке выходила гулять не на долго, хоть на лавку по сидеть потом кушала плотно шла в душ

А потом спать ложилась