Не смогла я пройти мимо этого фото. Для привлечения внимания😂.
Есть такие, кто занимается спортом дома? Я одно время занималась и потом незаметно для себя спустя месяц поняла, что забросила. Может есть группы в Вотс аппе, где девочки друг друга подгоняют?😂 Хочу начать с завтрашнего дня. Сама худенькая и мне по сути нужно больше для набора веса. Да и просто хочу больше сил и жизненной энергии и спорт это самое лучшее в этом плане.
Может кто тоже хочет начать заниматься, давайте вместе а? Так веселее!
Комментарии
@udvuid ооо, то что надо! А я все с листочками маялась раньше😁. Спасибо за подсказку!
Сколько дома не занималась, лучше всего было с сайтом yougifted. Там отмечаешь тренировки, результаты.
@angelina_krish кстати! Хорошая идея! Только дети у всех в разное время спят🙄 . Да и порой найти сразу 20-30 мин трудно. Я раньше занималась по частям так сказать
У меня есть рекламный пост про девочек тренера. Мы дома в группе занимаемся. Посмотрите вдруг понадобится)
@zakupochka я предлагаю составить плат допустим по количеству за день. Выписываем на листочек. И ниже в течение дня постепенно выполняем. Я там делала и прям с каждым днём легче и легче было. Вначале помню после 30 приседаний отдышаться не могла. Вот что значит 2 беременности подряд с практически постельным режимом
@jefa а если наесть😂. Шутка конечно. Ну попу наверное можно чуть накачать приседаниями..сначала так, потом с сыном😅
@zakupochka вот и у меня пока нет возможности куда-то ходить. Дома нужно заниматься. Ну что, с завтрашнего дня?😉
Вы хотите набрать массу дома? Для этого надо массанаборные, силовые упражнения. Вы дома так не сможете.
Согласна и мне тоже самое надо!!! Только для домашних условий
@zakupochka я уже начала😊. Я в течении дня сегодня приседания делаю и махи😎. Завтра ещё выпады добавлю.