@olenka592ol, утром подъем в 8,обеденный сон с 13.00-16.00,но сейчас уже сокращается,бывает два часа спит,а на ночь в 22.09-22.30 уже спит

@olenka592ol ночь грудь очень много раз. )

@anya-mavludova ночью не просыпаеться?

@olenka592ol утром 8-9часов. Сон один с 13до 15. Иногда чуть больше или меньше. Ночь начинается примерно в 10плюс минус полчаса

@anya-mavludova 7@janemama93 а во сколько просыпаетесь, во сколько сон днем и сколько по времени?и на ночь восколько ложитесь?

@anya-mavludova утром Кашка молочная компот и конфетка)обед супик)полудник молочка)ужин каша )плюс перекусы бублик банан яблочка печеньки

У нас 4 основных приёма пищи и перекус (печенье/булка/фрукт)

Завтрак :каша на молоке овсяная с бананом+кусочек сыра после

Обед:суп овощи+мясо/рыба

Полдник:тыква с гречкой,омлет,макароны с мясом,пюре с мясом

Ужин:каша на молоке мультизлаковая без фруктов

А какое у вас? Утром -каша молочная, чай, печенько. Обед -овощной суп, борщь, мясо, хлеб, сок или компот. После сна - 180молока (смесь ). Ужин - каша, картошка, макароны с мясом. На ночь- кефир и печенье, ряженка и печенье.фрукты как захочет в течении дня. Ночью грудь.