Я люблю покушать, и не люблю отказывать себе. Поэтому только спорт и то))) на скакалке начинать со 100 прыжков и так до получаса в день, ну и приседания и отжимания. Это то что мне помогает.

Пп. Но вот на праздниках опять нажрала лишние кг

@tatyana.kizilova.87 да может из-за этого😞

@victoriy16 это хорошо, а мы с 6 месяцев не на гв. Видимо из за этого вес перестал уходить

@tatyana.kizilova.87 ну мы еще на гв😂 и вес уже в минус пошел 😱

@kima557 ой, да, вот и я никак не могу

@victoriy16 да мне тоже помогло. 15 кг ушло ,а 5 осталось и уже гв пройденный этап. Теперь вот диета наверное

Чем старше, тем сложней.

По себе поняла. Несчастные 3 кг я скидывала 3 мес 😨 раньше за неделю могла их скинуть.

Мне помогло гв😂

@kima557 спасибо. Я тоже скидывала так, но ещё кг лишние остались.... Наверное надо вернуться к послеродовой диете )

Да ничего особенного. Ела в основному супы, вместо хлеба сухари.

Никакого мучного, сладкого и тд.

Я до месяца все скидывала. Были дикие колики, выбора не было.

Рис гречка сухари и мясо. После 2 мес вводила остальные крупы. И так до 4 мес. Потом уже потихоньку все ела

Мне помог застой молока до 40 дней🤦🏻‍♀️ недели 1,5 мучалась с темп под 40.... никому не пожелаю так похудеть!

Ну, а так, разгрузочные дни, сидеть на овощах и фруктах) меньше мучного

@kima557 какая именно. Их столько всяких

Диета