С понедельника начала ходить в зал... надеюсь, не сорвусь 😃 пожелайте мне терпения 🤐💪🏋

Я тоже начала на прошлой неделе, ещё бы питание подтянуть. Силы воли нам обеим💪🏻

Оу.я с вами,но только с завтрашнего дня)))) кефир куплен.завтра разгрузка,а со среды чистое пп)

@mashache ну раз абонемент куплен, значит начало положено 😊😊😊

@katenokk_8888 сильно пп не увлекайтесь, не так оно полезно. Всего в меру 👌

@gosya, пп полезно без ограничений, просто многие думают что пп это гречка и кефир 😅👌🏻

Мы с тобой💪💪👍

Не,девлчки,я худеющая со стажем)про пп знаю многое.и критические дни на голодовках теряла,и волосы от еды тускнели))) реально надо с головой подходить.и бжу употреблять,организму все нужно в меру.но вот чего организму точно не надо-это трансжиры.которые в праздники я ела безбожно)короче всем нам удачи,готовимся к 8 марта)

@katenokk_8888 а трансжиры это у нас что? Мазик, маргарин?

@gosya да)и плюс к ним всякие конфетки,тортики ....в них ниче нет полезного,ни белков и полезных жиров .а только углеводы.простые. умом это все можно понять,но это не мешает сесть и навернуть с чайком наполеон)

@katenokk_8888, пп и голодовки и это разные вещи)

@vghgyhghggg конечно)но начинала я с голодовок)))от незнания)