Как и обещала - пишу отзыв о консультантах по сну #sleepexpert. Брала пакет основательный. Этот…

Да, я тоже по их методике все делаю. Скоро дойдёт и до СЗ.

@juliamom06, около 11 тр

@alina.alicia, а вы совсем для малышей взяли ?

@kathy1987, я проходила их Курсы, брала для новорожденных и обучение СЗ. Консультант в группе в фейсбуке отвечает на вопросы. Пока только так, а дальше видно будет.

@juliamom06, у них есть вебинары, консультанты ответят на вопросы в конце.

@juliamom06, мне нечего сказать)) я проходила беременная после прочтения бесплатной литературы, так как не могла разобраться🤷‍♀️ сон пока не налаживала. А вообще у всех разные ситуации, у кого-то легко наладить сон, а кто-то вешается и не спит месяцами, и 11 т уже не деньги))

@juliamom06, ну я ж говорю - это вопрос выбора и готовности тратить время на вычитывание и нахождение нужной инфы. Любые услуги стоят денег .... это выбор человека :) хотя перед покупкой я тоже очень много всего перечитала и в принципе уже подход понимала ...

Они раскрыли вам главный секрет ?🙂

@ketka199, ну как такового секрета нет:) для обучения сз есть несколько методов , плюс четкий режим - правильная последовательность действий ... совокупность этого даёт результат :)))

У вас наладился режим, вы засыпаете и просыпаетесь в одно и тоже время ? И самое главное , малышка засыпает самостоятельно ?

@ketka199, да, плюс- минус все в 1 время и малышка засыпает сама ттт . Главное- соблюдать время бодрствования и ранние укладывания помогают ребёнку сохранять и восстанавливать силы...

Дайте контакты пожалуйста)

@kathy1987, а ранние укладывание это во сколько и при каком подъёме?)

@zorinav, вы заранее решили ?!)) на сайте у них есть ... там изначально оплачиваешь, заполняешь анкету, а потом тебе присылают контакт консультанта. Мой консультант - Екатерина Попова

@le.constan, ранним считается с 18 до 20, если мне не изменяет память. У нас сон варьируется с 19 до 20 в зависимости от дневных снов. Подъем в соответсвенно с 7 до 8

Но в вашем возрасте все эти методики не работают , ещё слишком маленькие! Возможно, у вас проблемы из- за живота??!

В 1 м Ника отходила ко сну у меня в 23-0:00 после купания и последнего кормления ....

@kathy1987, Пусть контакты будут, судя по моему режиму (спутан день-ночь) пригодится 😂😂

@kathy1987, вроде ушли проблемы с животом, и, кажется, осталась одна странность, которую списываю на малышкины биоритмы: в 4 утра просыпаемся и полтора часа укладываемся)

@alina.alicia слип эксперт не рекомендуют приучать к сз раньше 4 х месячного возраста по пдр...

@nazyarull, я знаю, спасибо)

@le.constan, у нас так было плюс минус в вашем возрасте... правда, с 5 утра. Она начинала выгибаться и двигаться резко .. и с 5 до 8 засыпала кое как и только на мне ...

Но мне казалось это из - за колик... так как давала колик калм и все стало налаживаться

@kathy1987 и какое у вас сейчас вб уже?) и как понять что в каких то случаях сократить в каких то увеличить наоборот его?)

@liliyalove, это все методом проб и ошибок вычисляется ... у нас сейчас меняется ВБ и постепенно увеличивается ... с 2,15 до 2,30 в среднем ...

Но мне посоветовал консультант тогда нам было ещё 5,5 мес на 1 сон укладывать через 2 часа , на 2 сон можно как раз растянуть немного и уложить через 2,10-2,15, 3 сон так же 2 часа ...

То есть если необходимо немного растянуть время, то во- первых лучше это делать перед 2 сном , Ну а если совсем беда со снами , то пропорционально - не оставлять все на последнее перед ночью ВБ

@kathy1987 понятно, а перед ночью тоже получается 2 часа как и утром?

@kathy1987 и это все при условии сна час ну и более?))

@liliyalove, у нас так было всегда даже при 40 мин снах, так как ребёнок просыпался радостный ... это надо по ребёнку смотреть . Если ребёнок проснулся капризный и через 1,40 начинает тереть уши, глаза ... то , конечно, лучше положить раньше ! Но опять же ... я всегда стараюсь подгадать так, чтобы в ночь раньше 19 не уходить .. ибо подъем в 6- не для меня :))

А перед ночью так же 2 ... хотя везде пишут 1,5 ... но так как 2 часа на нас особо не влияют я кладу так ... если б качество сна ухудшилось ночью , то, конечно, меняла бы сторону уменьшения ВБ перед ночью

@kathy1987 а как вот можно подгадать))я бы тоже лучше в 19 ложила))встаёт то в 7?

@kathy1987 а я у них ещё спрашивала сколько вб в 5, мне ответили 1,30-1,45 при хорошем сне!)ну думаю как так то, откуда такие цифры как для совсем малютки, пол года уж скоро а все по 1:30 сидеть. У нас тоже около 2 часов)а спит по разному, но никогда почти не капризный после сна. Не знаю отчего продолжительность зависит, вообще 😁

@liliyalove, продолжительность вообще штука не предсказуемая ... у нас могут и 2 сна быть по 1,20, может 1 сон ... а может 35,55,40 ... то что она умеет склеивать - факт.. я все же успокаиваюсь тем, что ребёнок - не робот :)

@kathy1987 это точно)а как подгадать чтоб в 7 то положить?))вот в 16 сон закончился и все тут....три часа гулять?

@kathy1987 и мы кстати до сих пор в 5-5:30 иногда просыпаемся, точнее он)) я то не поднимаю сплю дальше😁хотя и кладу бывает и рано и днём вроде норм, сказали нужно так укладывать систематически и перестанет. Ага, я уже три недели наверно так маюсь а он все равно своё гнет))вы то во сколько утром поднимаетесь??кушайте ещё ночью или безпробудно?

@liliyalove, а это 3 сон? Ну для 5 мес - на мой взгляд , 3 часа рановато .. чревато :( а в теч дня не получилось ВБ увеличить?

Я в таких случаях( редких) устраивала 4 сон и при этом в 17:30 шла на улицу, чтоб наверняка ребёнок к 18 заснул... конечно, это против всех правил, но так можно будет растянуть и не укладывать в 18... а так положите в 20... ну опять же это у меня прокатывало ...

@kathy1987 это как раз бывает 4й сон))т.к рано встаёт отсюда и скачем, первый сон ну и т д. Вб пока только максимум 2 часа сама бывает укладываю даже если без ПУ, все боюсь чтоб не перегулял. Ну и плюс короткие сны, которые не могу продлить.

@kathy1987 получается вы с 18 до 18:30 на улице спали и через 1:30 в ночь?

@liliyalove, у Ники на протяжении почти всего 5 мес были короткие дневные сны очень редко когда получалось , но перед нг к завершению 5 мес она сделала мне подарок - всю неделю спала по 1,20 /1 отсюда я понимаю, что склеивать она может ....

А у вас бывают сны больше часа?

Да с 18 до 18:30 спала и в ночь через 1,5 часа ибо 4 сон такой совсем не восстановительный и через 1,5 часа она засыпала...

Бывают, и по 1,40 бывают но это редко!)как то так и у прабабушки проспал))положила как обычно но затемнения не было, не взяла ничего да и решила была не была. Как то не охота было бабушке портить окна фольгой да пакеты вешать, у неё там все цветы. Вобщем он сам уснул и продрых 1,40 при нормальном свете дня без всяких примочек новомодных.

@liliyalove, значит, умеет :) но не хочет 😂😂😂

Высыпается) а ночи как? У нас периодически сбои случаются - просыпается в 3,4 и может болтать лежать ...но потом засыпает ... а может до еды не просыпаться , до 5... в общем, нет рецепта единого! Есть просто рекомендации...

А про примочки - может, это больше для мам надо?!)))

@kathy1987 ночи сами вроде норм, но почти всегда в 5-5:30 просыпается, причём кормлю часа в 3-4. И кладу вроде рано, в слипе сказали это пройдёт, главное системно а не разово так класть. Но вот наверно недели 3 все так и встаёт. Вот и хочу на 19 как то сдвинуть, может к 5 высыпается. Вы то я как поняла кушаете ещё ночью? В 5 утра и дальше спать?))

@kathy1987 про примочки то я имела ввиду рекомендуют то темноту для мелотонина, белый шум. И типа в гостях тоже надо с собой гаджет и пакеты или фольгу если штор нет)Вы то ещё не спали вне дома?

@liliyalove, да я поняла про примочки ) имею в виду это для успокоения души мамы )

Спали... мы улетали с мужем на 4 дня, а нику маме оставляли , но я перевезла и комплект белья и кроватка такая же и белый шум... в общем все атрибуты :) и она у мамы лучше спала , чем сегодня 1 день дома :)))

@kathy1987 хорошо как!)у мамы тоже детская кроватка даже есть?а темноту ей привозили?вообще днём в темноте спите как и рекомендуется?

@liliyalove, ага, прикурили для такого случая :) у мамы в детской тёмные шторы , так что все условия :))) днём насколько возможно затемняю... но , конечно, чтобы не мрак ...

Катя, здравствуйте. А по какой методике обучались? В каком возрасте? Сколько ушло времени? Много капризов было? (Последний пункт меня останавливает, очень боюсь капризов дочери, сама начинаю рыдать)

@an9, Аня, добрый вечер! Я учила по методике стула, пожалуй, самая мягкая из методик ( немного под себя адаптировав) , помимо - «обнял положил». Результат пришёл спустя 3-4 дня. Засыпала в среднем по 20-30 минут с капризами , иногда сильными слезами. Но если все делать правильно и не путать ребёнка, то спустя 3-4 дня всегда становится легче и ребёнок перестаёт возмущаться сильно. Начинать стоит только в том случае, если вы на 100% уверены, что вы готовы! Иначе могут быть косяки ... слезы при обучении неизбежны, поскольку ребёнок, который привык засыпать по одному сценарию - с маминой помощью вдруг лишается этого. Слезы - это протест ... я много чего изучила , а потом и пошла в институт семейного сна ( обучают консультантов по сну) изучать данный вопрос - слезы при обучении не так вредны, как бессонные ночи мамы и прерывистый и некачественный сон ребёнка на протяжении длительного периода...если какие вопросы будут - пишите )) буду рада помочь :)

@kathy1987, нет, я не уверена на 100%, что готова)) но я на грани.. )

Буду думать и ждать, вдруг это временно.. хотя кого я обманываю 🤦🏼‍♀️

Катя, а ещё вопросик. В период зубов/болезни, как детки себя ведут, которые могут сами засыпать? У вас уже был такой опыт?

@an9, вы можете начать подготовку- это 70% успеха!!!

Укладывайте по ВБ и пу ( время бодрствования, признакам усталости), создайте ритуалы на сны, темнота и температурный режим. Очень часто расслабленный малыш начинает сам засыпать ... положили в кроватку - пару движений маятником и все или вовсе не надо. Это вам скажет любой консультант. Касательно вопросов ... они ведут себя так же как и все остальные - плачут :( но в период болезни и тд мама рядом !!! Если надо - помогает уснуть и тд. Так как такие состояния - это стресс для малыша и мама нужна рядом. Потом все возвращается на круги своя.

Я помню наши 4 месяца ... ох) сил вам и терпения!!! Если решитесь - все обязательно получится !!!

@kathy1987, а, ещё вопросик) как быть с соской? )

Если при засыпании она постоянно выпадает, я ей ее подаю обратно.

При обучении нужно ее убирать?

Если да, как? Резко?