Девочки привет! кто занимается упражнениями для тонуса тела, гантели или ещё что нибудь?

Я!Я!Я!!!

И ещё плюс йога(благодаря ей забыла про боли в пояснице)

А так занимаюсь дома,коврик,гантельки и Yotube

у меня 1 триместр закончился, теперь хочу заняться

@lauraadyia.1982, не переусердствуйте 💋

Вы на всякий случай не хотите дождаться 1 УЗИ, чтобы посмотреть что с плацентой все ок, а то вдруг вам нельзя напрягаться. Вот мне к примеру из-за низкой плацентация нельзя даже плавать или на йогу:(

Сейчас пока достаточно просто легкая гимнастика....а дальше можно уже и задумываться о йоге.....т.к будет болеть поясница

мне йогу разрешили

Разрешили это одно ....для себя вы конечно можете. Поддерживать форму и все такое.....но главное аккуратно

У вас токсикоз закончился? )

нет ещё

Я хожу на йогу для беременных, но там чисто растяжка и некоторые упражнения, без нагрузки на спину