@doljikovairina, я рыбу год только ем. До этого 4 года тоже не ела. Но захотелось. Не переживайте. Мама с мужем тоже пытались в начале Беременности что-то мне говорить.... потом успокоились. По УЗИ и анализам - всё ок. ТТТ))))

@prosto_rita, спасибо, я тоже 6 лет на рыбе и молочке) Наслушаешься, а потом переживаешь)видимо мнения большинства об обязательном употреблении мяса в период беременности не актуально)

Я 6 лет уже не ем мясо и птицу. Всегда анализы в норме. Никаких витаминов или чего-то особого не принимаю. Но я ем молочку, яйца и рыбу. Но не сказать, что прям рыба и молочка в большом кол-все каждый день. Не переживайте. Наши бабушки носили беременность в войну, когда вообще никаких продуктов не было, не то что каждый день белок в нужном «по справочнику» кол-ве и всё детишки рождались и всё хорошо. Я пью обычные витамины для беременных только, но это всем нужно!

@nilla_z, спасибо!

Есть комплектующие анализов - специально для вегетарианцев, например. Но я лично его не сдаю. Хотя иногда сдают кровь на всякое там, на кальций, железо, калий, магний, цинк и т.п.
Гемоглобин, например, можно за пару дней поднять соком морковь+свекла. (Самый простой способ)
Мы можете , если переживаете , сдать кровь, посмотреть, чего вам не хватает и компенсировать это через определенные продукты НЕ животного происхождения.
Про кровь - я сдаю через lab4u.ru, там самые адекватные цены

Я не ем мясо и птицу! Но ем рыбу и морепродукты иногда. Полгода уже так. Витамины не пью. Ем много круп, овощей. Нут, киноа, кус кус, тофу 👍🏼

Вам нужно в группах у вегетарианцев посмотреть, там много чего есть, на замену мяса. Я заменяю зелёными коктейлями, кунжутным молоком, бобовыми, и всяким прочим. Я не ем молочку, практически не ем мяса, мучное и всякую химозу. Полет нормальный 🙋

Не ела мясо ни какое вообще. Тошнило сразу. Ни чем не заменяла.

Не ем мясо,птицу очень редко.ничем не замещала

Я не могла есть птицу до вашего срока и мясо.. А сейчас прям нормально. Бобовые заменяют мясо, только газообразование сильное. Из витамин, только компливит мама