Спасибо комментатору! Разворачиваю тему, эта тема от себя.

Спасибо комментатору! Разворачиваю тему, эта тема от себя.

Многие люди, делая то, что не нравится, потеряли связь с собой, и не всегда знают, что им действительно по душе.

Действительно, очень сложно разобраться с такими вопросами, как:"а моё ли это?", "а мне это нравится или я делаю это потому, что так принято?", "а это мне комфортно или я СЧИТАЮ, что мне от этого должно быть комфортно, потому что Машка из соседнего подъезда сказала, а она дурь не посоветует?"

Чтобы пройти длинный путь, нужно сделать первый шаг. Если Вас, как и очень многих людей на планете, включая и меня (Да-да, я ещё не познала Дзен, я прошла далеко по этому пути, но путь ещё не пройден, впереди все больше и больше интересного) беспокоят эти вопросы, то начните с того, чтобы осознанно спрашивать себя. Например, вы смотрите передачу. Задайте вопросы:"а почему я её смотрю? Нравится ли она мне лично? А что меня в ней привлекает?". Начните осознанно отдавать себе отчёт в своих ЧУВСТВАХ. Попытайтесь себя услышать.

Далее, когда на простых вещах Вы уже натренируетесь и сможете быстро сказать сами себе, хорошо Вам лично от этого или нет, можно переходить к более сложному.

Например, я не люблю мыть посуду. Но и никто в доме не испытывает от этого кайф. Но муж будет до последнего копить горы и помоет, когда чистой не останется, да ещё и тяп-ляп, меня это раздражает гораздо больше. Я не хочу есть из жирной посуды и мне не нравятся залежи, меня раздражает это гораздо больше, чем мытье по паре тарелок 4 раза в день, поэтому я стала радоваться процессу мытья посуды. Я акцентирую свое внимание на том, что мне Нравится чистая посуда.

Если Вам НЕ нравится, но вы продолжаете с отвращением это делать - это невроз. Нужно перестать это делать вовсе (если есть возможность) или принять то, что Вы получаете от этого удовольствие (прямое или косвенное)

#аппсихо