Немного позанудствую, что макароны находятся в базовой ступени пирамиды правильного питания😉

Картошку можно и макароны можно..цельнозерновые...ненадо диет..просто правильное питание! 👍👍 у меня -19 кг

@victoriababy, я была просто без сладкого ,жаренного и типо майонез и всякие гадости ,в итоге я за неделю -1 кг ,щяс 54,5 🤷🏽‍♀️🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️эту неделю уже как то не очень идет вес в низ.... недавно уже себе измерила талию ,обьем и бёдра 🤣🤣🤣

@printemps, придётся позже начинать, ничего не поделать🤷‍♀️

@victoriababy Я осталась без весов😂надо приобрести. Правда я не строго придерживалась правил+приболела...с сегодняшнего дня построже буду питаться))

@ekx, а марафон??

@victoriababy я 5 дней без сладкого пподержалась,потом как увидела булочки с карамелью😥 маленькая у меня сила воли,так и стоим на месте,надо опять заного начинать🙏 зато хлеб белый прлностью заминила за это время на серый,и картошку вообще не ела😂

-1,7 🙈 но я не строго эти правила соблюдаю, но сладкое сократила др минимума. На выходных чит миллы 🤣🤣🤣🙈 знаю чтобы скинуть мои бесючие ещё 2 кг надо сидеть на жёстком питании 🤦🏻‍♀️😭

Я пока не начинала:) болею, не хочу себя ограничивать во вкусняшах😂⚡️ начну, как попроавлюсь)))

@printemps, 😂😂😂

@rivusha17, да сейчас классно! Вес уходит сам по себе , но ему обязательно нужно помогать ! Я когда малому было 3 месяца скинула -5 кг за 2 месяца( диета и спорт)

@victoriababy, о боже, Вика, спасибо, что напомнила! Сегодня начинаю )))

@ekx, @anjutik23, @kristinasakovich, @jelizaveta07, @mamatimuli, @da6ula, @zabadajka555, @printemps, @miss-margowa, @ina7, @rivusha17, Првиет девочки!!Как ваши успехи в питании?! Кто со мной, и сколько скинул?👍

@victoriababy, молодец!!! Успехов тебе!!! А я... а я семечки на ночь грызла 🙄🙈😆😁

э@knopa_ket, хорошо! Я настраиваюсь ,много читаю и общаюсь с людьми что бы замотивировать себя на долгое время! Пью больше воды, сейчас голодная но довольная , ведь самое сложное Начать!

@knopa_ket, почитай) в интернете много всего можно найти)) я читала Поля Брегга-Чудо голодания)🙏🏻⭐️

@mamatimuli, нужно почитать, звучит интересно, но сложно 🙈

@knopa_ket, это для тех, кому нужно похудеть быстро) + организм очищается от шлаков и прочей гадости☝🏻 спасибо😇

@victoriababy, как успехи? 🙈🙈🙈

@knopa_ket, это жесть🙈🙈🙈

@mamatimuli, вот это сила воли!!! Браво! 👏👏👏

@knopa_ket, ну на самом деле,если у тебя есть сила воли-то это все не так сложно,нужно просто заранее к этому морально себя подготовить!! ну и желательно за неделю перейти на более легкое питание, отказаться от мяса, чтобы организму было легче перестроиться! Если правильно выходить из водного голодания и придерживаться правильного питания+спорт, то вес не вернется) главное правильно выйти из голодания! я предварительно очень много прочитала о водном голодании, потом только решила попробовать.

@mamatimuli, ого водное голодание!!! Жесть!!! Но вес же потом возвращается, разве нет?

@ekx, надо надо менять. Я что то совсем расслабилась - пол дня не ем, а потом начинааааается 😭😭😭

И я с вами, 55 кг после праздников, хочу 53👐🏼

@knopa_ket, огооооо! Нот гуд! Тогда, действительно, надо питание менять:/ видимо, обмен веществ поменялся

@ekx, я стабильно занимаюсь 2 раза в неделю, но конфеты по вечерам дают о себе знать 🙈🙈🙈

@knopa_ket, ну я вообще считаю, что в моем случае это не еда, а отсутствие спорта:(( когда я много гуляю вес быстро уходит! Ну и плюс, после ГВ уплотнение в груди появилось, прописали таблетки, мне кажется, они тоже на вес влияют🤦🏼‍♀️ надо спорт возвращать и можно кушать😂 главное- движение:)

@ekx, эххх... как перестать то. 🤤🤤🤤🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️😁😁 мой вес 59-60. Ужас ужас 😭😭😭

@knopa_ket, я вообще в шоке:( была 58, потом не взвешивалась пару месяцев и 64, а после праздников 66😥😥😥😥😭😨 беда, печаль, пора переставать жрать

Взвесилась. 64,2 🙈 ужас!! Перед праздниками была 61 🙄🙄 но была на пп, а потом что то пошло не так 😭😁

@ekx, спасибо!! ☺️

@knopa_ket, proektaliona

@printemps, ну так бессмысленно:) там было три недели и я потом продолжала спорт в отпуске, кушала так, как привыкла за 3 недели марафона:)

@ekx, а сколько он длится? Мне 26 надо в Рим лететь, там сорвусь же к чертовой бабушке 🍕 но на 10 дней я готова 😀

@ep55, питание это 80% успеха. Если кушать мусор то никакой спорт не поможет. Ну если конечно в конкретный дефицит не уходить 🙈 но без спорта худеть тоже не але - тело некрасивым становится

Верю только в спорт) но две недели без сладкого продержалась:)

@ekx, делись с тетей 🙈

@knopa_ket, я в Инстаграмме на одну фитнес тетю подписана:) в том году пару марафонов ее проходила- нравилось! Потом забросила😨 она даёт меню и упражнения для зала и для дома:)

@ekx, что за марафон? :)

Я тоже с вами! Как раз с мужем собираемся скинуть)

Но с завтрашнего дня😂 мама сегодня праздничный стол накрывает😁😊

Вес 54

Надо избавиться от мини животика после родов🙃

@printemps, у меня с 15 дэтокс марафон:) там все эти продукты будут😀 но будет меню и ВИИТ каждый день😅 я в том году очень хорошо скинула:) и долго не возвращались кг! Вернулись только после месяца у мамы в гостях😀😀😀😀

И я С вами! Как раз собиралась худеть!!! 👯‍♀️

Вотт это тема! Я тоже с вами, но начать смогу только 12, когда домой вернусь 😭 перечисленное я и сейчас не ем, но вот взвеситься нечем )))

Прикольно. Я с вами. Только мне надо не похудеть, а просто хочется не есть сладости и булки. 😂 Поэтому присоединяюсь. ☺

Хахахахааааааа

@knopa_ket, @da6ula, @zolotze145, @mamatimuli, @jelizaveta07, @anjutik23, @ekx, @familymk, @lovestory888, Главное худеть ради себя! Я назвала продукты которые считаю лично для себя калорийными. Потому что мокорны это сразу паста с соусом и т д...

@lovestory888 расскажите ваше меню.

Кстати, да..без сладкого быстро худеется

@knopa_ket, вот и я без конфет и сладкого не могу🙈😁 ну порой ооочень тянет на сладенькое и вредное😄😻😊 хотя, сила воли у меня есть😏☝🏻помню, я 13 дней сидела на водном голодании-пила только воду и при этом плавала в бассейне и оочень много ходила пешком, за 13 дней похудела на 10 кг💪🏻я просто люблю быстро худеть, тяжело мне медленно худеть😔

Конфеты 😭😭😭😭🤣🤣🤣🤣 ладно я тоже с вами, но с завтрашнего дня, а то я уже всего чего объелась и не взвесилась с утра 😆

От картошки я точно не откажешь а от остольного запросто мой вес 54

Немного позанудствую, что макароны находятся в базовой ступени пирамиды правильного питания😉

вес 56,в идеале хотелось бы 50😊

и я хочу😍но вот как отказаться от всех этих продуктов,не знаю😔ну я дома спортом занимаюсь,на коврике,пресс качаю,ноги,попу, приседаю😋☺️😁

И я с вами,попытаюсь 😂 59кг

Хочеться как до родов 53-54😥🙈

Ой, вы такие тут стройняшки,что мне прям стыдно свой вес писать. Могу в день отчитывания написать что было,и какой минус?

Мой 66! Вчера вечером столько был! Утром не взвешивалась, но вообще последние месяцы был 64. Праздники дают свое😖

Мой 56

Картошку можно и макароны можно..цельнозерновые...ненадо диет..просто правильное питание! 👍👍 у меня -19 кг

@victoriababy значит я с вами.🤣мой вес 68

@kristinasakovich, часто сталкивалась с такой проблемой! Кушай вредное и калорийное строго утром до обеда! Можешь начинать уже сегодня, ничего страшного, главное начать спонтанно ! Это как бросить курить нужно резко! а не постепенно

@ekx, @anjutik23, вес пишем , не забываем

Я каждый день сожусь на диету и вечером находит на меня жор.А вообще,2 года назад без сладкого полностью я сбросила 12 кг за 2 месяца.И пила много.Но за компанию можно попробовать.Только уже завтра.😂Сегодня сырок ела и хлеб🤣🤣🤣

Запросто. От этого с лёгкостью откажусь. 🙂👍 я с вами. Надеюсь результат будет достойным. :))

Прикольно:)) ну ладно, я тоже в деле:) но я планирую ещё спорт😂 я надеюсь, он меня тоже планирует