У меня проблема! Как можно немножко поправиться???

У меня проблема. Как можно множко похудеть?)))

Я два місяці назад була 42 кг,почала пити коктейлі кожного дня:творог,трішки молочка або йогурт і банан чи щось таке.

Зараз уже 48 кг

@yanochka.stelmah21 кушать сыр твёрдый, ряжану/кефир/компот. Суп без зажарки , бананы и через 3 мес вы "лозина"

@marinka004 коктейли в какое время суток лучше или не имеет значения ?

Потреблять энергии больше, чем тратишь. Другого варианта нету. Если вы малоежка- выбирайте продукты, у которых высокая энергетическая ценность

@rina_tischenko я пила,коли виходило,але чоловік казав,що краще б зранку

Кушать

Я похудела на 5 кг своего обычного добеременного веса. Кости торчат и скулы видно )) но все говорят что норм)))) знаю, что после гв буду есть как не в себя и поправлюсь

@natalimonk я после гв похудела