Я тут прочла огромную статью, что детей надо класть в ночь в интервал 18-20.30 и подъем в 7. Иначе…

Очень интересно

Однозначно согласна, там к 01:00 должна придти 4-я фаза сна (для этого ребёнка надо дожить спать около 9) и вырабатываются гормоны роста и ЦНС в порядке) и теперь вопрос: каааак, как их уложить в 20:30-21:00. Мой к 22-23:00 ложится. Но я меняю ему график, бужу утром раньше, чтоб раньше на дневной и чтоб раньше на ночной. Короче работаю над вопросом. А 24🤔 поздновато

Всю жизнь по книгам не проживешь...я думаю от истерики "не хочу спать" нервная система страдает больше...по этому долой детские истерики..а нам сил и терпения...

Мы уходим в сон по разному...сегодня в 21.00

Новогодняя ночь в 2.00

Вчера в 22.30

Ну такое...

А в целом,конечно хотелось бы жить,как в статье😀

Только подьем не в 7,а в 8 было бы отлично)

Сомнологи рекомендуют укладывать спать детей с 19-20:30, называют это « окно сна». Я согласна с их мнением, что именно в этот период лучше укладывать ребенка спать. Да и по своей малой заметила разницу. Конечно для каждого ребенка « окно сна» индивидуально, но то что деткам лучше спать до 21:00 факт. А маме вообще очень круто

Я знаю одну такую семью, там ребёнок 1,8 реально в 20,00 отбой и ранний подъем.

Интересненько🤔

У нас раньше так и было, в 21:00 уже точно спал, но вот за последние пару месяцев график как то сдвинулся, и теперь засыпаем в 23-24😫 и это не очень то и удобно, потому как встаем позже, дневной сон позже и не всегда получается выходить на вторую прогулку. И плюс к 24 я уже никакая😪

Короче, надо как то взяться за это дело и поменять график

Вопрос только кааак???

@21katerina, @innanev, @tata1990, @lilya29, http://lib.komarovskiy.net/kogda-ukladyvat-spat-na-noch.html

я вот честно не знаю как мне это удалось, но мы ложимся спать с 21.00 до 21.30уже засыпает, я как то с раннего возраста придумала маленькие ритуалы （типа иди всем махай пока-пока, 2 мультика, каша или водичка）и пока что, тьфу-тьфу это работает🙏

У нас было так раньше как в статье. Сейчас непонятно что происходит. Ночью уложить нереально. Сегодня не было дневного сна. Уснула в 19.30 за сек 30. Тупо вырубилась. Подъем у нас в 7-8 всегда. Раньше был еще раньше. Меня устраивало, что ребенок максимум в 21.00 спал. Я спокойно делала свои дела и выдыхала ).

@kotya255, отожжжжж) а я могу после треша уснуть сама только к часу.

Я об этом знаю, но в нашем случае если я укладываю ее раньше 21, то она ночью просыпается и минимум час гуляет

@nadya-13, ну да ) я обычно иду пить вино и кушать первый раз за день 😂

@tutu03, (((( теперь страшно пробовать (((

Это очень удобно родителям, вечер свободен. У меня так получается раз в месяц, в остальные дни Варя позже меня засыпает 🤷🏼‍♀️

Мы ложимся в 21:00, встаем в 9:00)

У меня уже месяц ложимся в 2 ночи,встаем в

11-12 .вот что значит капец 😭И что я только не делала 😒😤

мы в час ложимся и в 12 встаём) мне отлично, потому что я до 5 утра работаю сижу 😐

Нервная система страдает, если заставлять ребёнка ложиться когда он не хочет

@tutu03, такая же фигня. даже если в 22 ляжет, то через пол часа подъем и начинается тусня до двух ночи

Так я читала, что и взрослым нужно так ложиться, чтобы нервная система восстанавливалась, а то со временем капец с нервами и здоровьем будет. Типа японцы рано ложатся и встают в 2-3часа ночи и полные сил и энергии работают☝️

Моя ложится в 21.00 и встаёт с 7 до 8 и это просто прекрасно!Я ложусь в 23.00 и высыпаюсь.Для меня идеальный режим сна

Согласна. Мы ложимся не позже 20:30, подъем в 6:00-7:00. Я ложусь в 22:00

Согласна ,ребёнок ложится в 21,если перегуливаем(в гостях или ещё где ),такие истерики ,уставший плачет и спит хуже

Раньше так и было а уже с сентября чет засыпает в 12 и мросыпается в 11 утра ,дневной сон сдвинулся .Раньше спал в 14.00 тепепь в 15.00 .А тея по книжке живет )))

Не очень верю.Хотя стараюсь своих уложить пораньше,но никак ранее 22.30 не выходит и засыпают через час только.

@lena-fiesta да?ну вот смртрела про Японию с Комаровым,так там только в 21-22.00 японци уходят с работы и в 8 утра уже на работу.Поэтому никак не могут рано ложиться спать)

Мой ложится в 19.30-20.30. Встает в 7

@anna_minkovskaya и мы так

Если я буду укладывать малую в таком интервале, то пострадает моя нервная система. Ребенок у меня сова, она никогда не просыпается в 6-7, в сколько бы не уснула. Темболие папочка приходит поздно и до 21:00 они еще бегают по квартире. Засыпает когда как иногда в 21:40, иногда в 22:00, сейчас почему-то сложно ей уснуть, хнычет, вертится до 21:20

Аналогично и у нас сейчас, но вот последние дни поднимаю хоть в 8. В обед спим не по 3ч, а 2(бужу раньше) и легли вчера в 22:15 наконец!! До этого было в 00:00 и мы как выжатые лимоны((

Мой раньше 11 не спит. Я раньше все варианты пробовала, а Теперь смирилась. Я конечно в 10 его укладываю и он еще пару часов тусит 🙄

@billiuss, а что делала?

@mama_dima1905, в кроватке???

@intuitive25, ну у вас ещё норм, моя ложится к 00

@nadya-13 у нас без дневного поэтому и ложится так рано, пока не отменила, была такая же канитель как и у вас

@intuitive25, я не смогла отменить(((

@nadya-13 детки разные, мою приходится заставлять спать, у нее никогда нет признаков, вот будет тусить до победного, сколько разрешат🙈 поэтому отмену она даже и не заметила.

@nadya-13 Будила раньше. Умаиывала прогулками и активными играми .И как тольок не укладывала. Только время 21 ,так у нее как будто второе дыхание открывается. Она еще активнее становится 😒😓

@billiuss, так в статье написано до 20.30

@billiuss, читала? Я хочу попробовать) как вычухалаюсь из болячек