@_kataleya_, шерстяные носки и угги, шерстяные колготки 600 ден, штаны от горнолыжного костюма, шерстяной свитер и тёплый пуховик ))
Можно чай в термосе с собой взять
И все время ходить, конечно 🏃♀️
Вот и я стараюсь,но иногда не выходит(свекровь сегодня отчитала,она каждый день ходила!Режим яко бы у нас не тот(Прям досада какае та у меня сидит(У вас было такое?
В вашем возрасте гуляла 2 раза по часу ( мы ноябрьские), сейчас стараюсь минимум 1 раз выйти, если настроения и сил хватает, то и 2. Конечно есть дни когда не выходим