У кого есть список нормальный ,что можно что нельзя при ГВ?

Тоже интересно

Мне кажется это индивидуально все,я ела всё после 40 дней по чуть чуть и наблюдала,у нас аллергии ни на что не было,зависит уже от ребёнка

Пробуйте всё. Например, когда я ела картошку даже в супе, у нас потом такой крик стоял. Борщ пробовала и тоже кричал. Однажды не сдержалась и съела шоколадную конфету и норм все было. Яблоко одно ела, 2 уже перебор был. Мучное по чуть-чуть совсем ела, переем всё тоже уже. Короче, ела одни супы, чай с молоком и с сушками, больше ничего.

@k.s.b это первые 40 дней да?

@zhayrbekova, какоооой 😂 это у нас до 3х месяцев было 😂, я потом уже стала смело все кушать. А так орал все 3 месяца

@k.s.b я в новый год тортик съела🙈🙈 тогда😅😅

Я все подряд ела. Кроме ярко выраженных аллергенов. Так что все по чуть-чуть пробуйте

И есть надо новые продукты до обеда, если вдруг будет какая реакция вы смогли это увидеть днём а не ночью. Я не ем мучное, делаю сухари, у нас сразу запоры)) и от сладкого щёчки красные когда переедаю, поэтому сладкое ем до обеда или в обед тогда норм)) самое главное наблюдать!

Можно все кушать в меру по чуть чуть. Кроме всяких сладостей, газировки, колбасы и тд.. В общем нормальные продукты без всякой химии и все ок будет.

Здраствуйте надеюсь вам поможет моя информация🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

натуральное мясо (курица, мясо перепелки, кролика, говядина, телятина);

каши: овсяная, гречневая, рисовая, кукурузная, ячневая, пшеничная);

постные супы;

злаки (каши гречневая, рисовая, овсяная, кукурузная, пшенная, пшеничная, перловая);

бобовые и фасоль (с 6 месяцев);

морепродукты;

рыба (отварная или тушеная);

овощи (отварные, запеченные или тушеные);

картофель запеченный, отварной;

макароны в малых количествах;

яйца (куриные можно, но лучше перепелиные);

кисломолочные продукты - ряженка, кефир, творог – желательно домашнего приготовления;

сыры твердые неострые;

хлеб серый, хлеб с отрубями, хлеб белый – только подсушенный или немного зачерствевший, не свежей выпечки!

сезонные фрукты;

орехи, за исключением арахиса и фисташек;

зелень и пряности (петрушка, укроп – с рождения; мяту, чабер, сельдерей, базилик, мелиссу, душицу, тимьян, эстрагон – с 3 месяцев);

лук (в супах с рождения, свежим – с 3 месяцев начиная), чеснок – не ранее, чем с 6 месяцев;

мед (богат кальцием и витаминами) – вводить с 3 месяцев начиная, и цветочная пыльца – начиная с 6 месяцев;

свежевыжатые соки пить, комбинируя по вкусу, но вводить осторожно, по одному и начиная не ранее, чем с 3 месячного возраста;

компоты и отвары из сухофруктов фруктов и шиповника без сахара;

делать домашние компоты и морсы (из черники, брусники, вишен, крыжовника) - с 1 месяца;

чай из трав (тысячелистник, ромашка, липа, полевой хвощ, мята, мелиса, эвкалипт, крапива, мать-и-мачеха, бузина, богородская трава (чабрец), череда, календула – по одной или комбинируя по 2-3 вида трав, не более), заваривать чаи из веточек деревьев плодово-ягодных;

зеленый чай (без добавок, крупнолистовой); слабый черный чай; чаи для лактации;

дистиллированная или родниковая вода, столовые минеральные воды. Вот чем я питалась при ГВ 😇

Я особенно не замарачивалась, ела почти все, что хотелось, но в меру. Ребенку тоже потихоньку надо привыкать к нормальной пище. Когда дочери было 2 месяца я впервые поела окрошку и было все нормально. Поэтому по-моему чем меньше заморачиваться, тем ребенок быстрее привыкнет. Главное наблюдать, если ребенку не хорошо, то лучше исключить те или иные продукты из рациона, пока не подрастет.

Нельзя есть огурцы свежи и маринованные-остальное можно вводить после 3х мес по немножечко