Девочки, хелп. У меня проблемы со сном. Ребенок спит нормально, в другой комнате. А мой дурацкий…

Пусть себе ворочается,если проснётся он вас позовёт

меласон

Мне магне Б6 помогало. Почитайте отзывы, может как раз это ваше решение. И ещё есть спец препарат перед сном - мелатонин. Тоже почитайте хорошо про него. Я был период, мелатонин пила, когда вообще спатт могла по 10 мин и просыпалась

@irinka031291 да умом то я понимаю, что это просто перевернулась и тд, но мозг сам включается, я уже и вторую дверь закрываю, тогда меньше слышу, но воздуха в комнате меньше и от этого тоже плохо😕

@oksana_malabo спасибо, магний я помню пила от судорог, надо и сейчас попробовать, а про мелатонин нп слышала, надо глянуть

@kristi_karat спасибо

Во время беременности были бессонницы и судорогу, спасал магний, сейчас опять началась бессонница, уже пару недель пью магний, сон налаживается

@laburka1 а по сколько пьете? Тоже 3раза*2 табл?

@grigoreve-irina по 2,два раза, только магний без кальция не усваивается, поэтому утром пью две кальция.

@grigoreve-irina мелатонин - это именно то вещество, которое образуется у нас в организме перед сном и помогает уснуть. Если его не хватает, то можно добавить, пропив препарат. явно будет много производителей с разными торговыми названиями, но одним и тем же действующим веществом - мелатонином

Я сама не знаю как буду переселять учитывая что сталкивалась с ночной рвотой не раз. Вот думаю видеоняню все таки придется покупать, а меласон от чуткости сна не спасает он только поможет вам заснуть, и что вы всю ночь будете его пить что ли. Каждый раз когда будете просыпаться. У меня муж чутко спит, ну заснет он с этим меласоном а потом все равно просыпается... Тут либо к себе либо видеоняня

@laburka1 в инструкции к магнию написано что кальций уменьшает всасывание магния. То наверное лучше из в один прием не пить

@laburka1

@fanabe дочка с рождения спит в своей комнате, есть радионяня, но я и так все сляшу своими эхолокаторами😂. Вместе вообще не могу спать, и ей не привычно, она тоже чутко спит

@grigoreve-irina тогда только время поможет, годам к 1,5 как правило дети крепче спят, ну и меласон все же попробуйте, хоть немного увеличит время вашего сна

@fanabe спасибо

@oksana_malabo спасибо

@grigoreve-irina мелатоним в компании ещё с витамином каким,молоко с мёдом,проветрить хорошо комнату,включить немного пофигизма.Если ночи у Вас спокойные-то спите и вы спокойно.Мысли материальны-думай о хорошем😊

По поводу чуткого сна- сегодня проснулась от того что кошка в другой комнате по среди ночи ёлку жевала;)

@grigoreve-irina я знаю, при беременности пила месяц то, месяц то, так врач назначил, а сейчас стараюсь между ними большой интервал делать.