Тоже что-ли заняться собой 🤓 как раз два месяца прошли.

Вы действительно вдохновляете 🍓

@goreka, вы вдохновляете 🌹

@_mamalena_ именно это фото через год после родов. 2 мес я подождала, как положено. Т.е. 10мес.

Сейчас скину фото после 5ми мес

Сколько шли к такому результату?

🤔👍😺

Вау-вау, животик-мечта😊

@goreka, супер) вы красотка👋🏼

@mamamotya надеюсь.

@goreka, с вашей волей это не должно произойти!!!

@mamamotya надеюсь, что повторю его. Надеюсь, что возраст еще не даст расползтись(семейное...к 30 все становятся большими и хоть убейся)

@goreka, ааааа))) поняла)))

Вы очень крутая! Результат супер!

@mamamotya слева на фото? Нееее. Еще одно зеркало. Только горизонтально висит

Вы молодец!!!

Дурацкий вопрос): У вас телек в коридоре??или это такое зеркало?

@littlemiss смотрите коммент выше))

@laurelia подобрала себе комплекс упражнений.

Дерпи, пресс, планка, отжимания, приседания и вакум! Ну и по возможности на прогулках когда малышка спала занималась на тренажерах уличных. Руки-ноги.

Диета-нет.

Кушать часто. Хоть яблоко но пережевывать раз в пару часов.

И все сладкое, жирное и тд только до обеда..ну часов до 15:00.

Чем ближе вечер, тем больше творога и фруктов и гречек и рыбы вареной вместо желангого пряника или колбаски. Случайно исключила свинину(как мясные блюда. Щи/борщи это у меня всегда на свинине, всегда есть и ем сало, но например кусок жареного мяса будет скорее индейка или говядина. Свинина мне кажется воняет...хз почему)

Ну и не есть за 2часа(в идеале 3) до сна.

Мне тоже интересно)

Молодец! Как худели?💪🏼