Как вы избавляетесь от гнева!? Как??? Я злюсь прям сильно, прям хочется крушить Секс не вариант (…

Пустырник

Сериальчик и бокал вина

а почему не вариант?

А у меня Персен. Или бокал некрепкого алкоголя.

Душ

Мне бокс и бег раньше помогали)

В ванну кидать предметы, одна закрылась, воду включила, 10 секунд и все прекрасно

@shlomit это шикарный вариант!!!)))

меня мытьё посуды спасало )

@sun-8406 потому что муж такой))

@magik-22 @lusy_pierce алкоголь не люблю

@myyyrsik57 ооо, интересно

@anna83 неее

Мне тогда проще пойти стирать вручную)

Я включаю на музыкальном ночнике колыбельные))) или иду в машину и остаюсь наедине с собой. И музычку включаю.

@lali_lesnich, это реально круто 👍🏻

Музыка, выплеск энергии, попеть.

Очень хорошо помогает, и ⬇️ниже приведённый способ, когда срочно нужно взять себя в руки, с ребёнком например или на работе.

Но обязательно как-то этот негатив потом нужно выплеснуть

Присед, детка😂

Серьезно..железо потягать прям самое оно, и попа огонь будет😀

Пример из психотерапии. Поставьте перед собой стул . И представьте на нем человека к которому вы испытываете эти чувства. Выскажите все что накопилось, поплачьте.

Послушаю, меня не пустырник ни магний б6 не спасают, а у меня ГВ, так бы уже чего посильнее наелась....

я поэтому 5 лет занимаюсь тайским боксом:)) очень помогает

@radukovo4ka про спорт я даже не подумала))

Глубокий Вдох и медленный выдох и так минимум раз 5. Ещё можно посчитать до десяти (медленно и лучше про себя )

Груша, или подушка, диван побить )

Медитация. Но лучше это делать время от времени, чтобы стрессы легче протекали.

Прибираюсь. Идеально для меня - помыть все окна в квартире.

Если совсем бомбит - двигать мебель 😈 но такое всего пару раз в жизни было))

Медитация и осознание, что гнев портит карму :)

Вообще очень хорошо читать! Чтение расслабляет, успокаивает.

На счёт секса- не начинайте, это войдёт в привычку и потом возбуждение будет только от гнева.

Алкоголь тоже плохо, это задурманивание разума без разрешения проблемы.

О. Я тоже начинаю убираться. Это просто потребность в механических движениях , само происходит под буйство чувств на душе 🤣 время проходит , меня подо пускает и дома чисто. Сплошные плюсы 😅😂

отдых и сон. шопинг!но одно

Резко перестала испытывать тот самый гнев, когда пришла мысль о том, что так я старею и дурнею😂 пришла к выводу, что нужен хороший сон и раз в неделю выезд из дома без семьи, в моем случае встреча с подругой, или шопинг, или поездка по кольцевой под любимую музыку😅