Девочки, делитесь какие упражнения после кесарево делали 🙏🏻 может ссылки или каналы) спасибо !

Ничего не делала, ношение на руках ребенка и диета сделали свое дело. Вообще врач, который делал кс запретил качать пресс до 6 мес, а все остальное - можно

@lovetamy, а почему рано? Анита Луценко пишет, что можно после 6 недель. А Вы с чего начинали?)

@lovetamy, мне сказала начинать понемногу

В домашних условиях только вакуум делала

Остальное - в тренажерном зале, но Вам ещё рано

@mama__ira, а когда Вы начали?

@lovetamy, ну у меня уже 6) вот и хочу что-то начать делать)

@victoria_v93, вакуум - после окончания лохий

Спорт - через 3 мес, но я вплоть до родов занималась, вообще - через 6 мес)

Я пока ограничилась вариантом "много гулять с коляской", через пару недель планирую подключить вакуум, а весной или в конце зимы более плотно этим вопросом займусь.

@olga.belkovets, я тоже так думаю, может ещё планку и приседания пока добавлю )