@emasya a ót kefira kolik ne byvaet? A kogda chay pete ne kajetsya chto on sliwkom goryachiy hotya i teplyi kogda ya pyu teplyi chay zubam kajetsya chto on sluwkom goryachiy
@jasminasirova я в первое время всегда с кипятком ела. Разбавляла с кипятком, размельчала до состояния пюре и ела. Пейте кефир тоже с кипятком разбавьте. И кальций глюконат пропейте. По 1 т в день. У меня ногти ломаются когда кальция нет. А потом только зубы. Поэтому как только поломался ноготь я сразу творог ем. Кефир пью каждый день по 1-2 литра