Сегодня хочу поделиться немного про засыпание деток. ❤ Уже с 2 недель стоит показывать ребенку…

Сегодня хочу поделиться немного про засыпание деток. ❤️Уже с 2 недель стоит показывать ребенку различие между днем☀ и ночью🌃. Малыш пока не различает день-ночь, поэтому задача родителей показать ему эту разницу : ✅днем "заливать" светом: открывать шторы дома, проводить время рядом с окном, чаще гулять на улице ✅незадолго до сна приглушать свет, затемнять комнату плотными шторами/жалюзи ✅ночью спать в темноте. ⠀

С 3-4 месяцев происходит постепенное оформление циркадного ритма "сон-бодрствование" и начинает вырабатываться гормон сна мелатонин.

Мелатонин вызывает сонливость, расслабляет мышцы, оказывает успокаивающее действие. Под воздействием света продукция мелатонина сокращается, а в темноте - повышается. Именно поэтому незадолго до ночного сна стоит избегать яркого света, а ночью - ночника (даже тусклого). Обратите внимание на экраны увлажнителей воздуха, часов (обычно они слишком ярко освещают комнату).

⠀

Часто ночник горит на протяжении всей ночи. А Вы выключаете его на ночь?

#крещение #фотографноворожденныхгомель #фотографкрещениягомель #таинство #таинствокрещения#childrenphoto  #фотографбеременностигомель #adamovichphoto  #rechitsa  #pixel_kids  #bestpregnancyphotos  #instababy  #gomel  #детскийфотограф  #kidstoryby #insta_kids #newbornphoto  #best_photo_russia  #вожиданиичуда #новорожденныйгомель  #newborndobrush  #dobrush  #master_shots  #40weeks  #фотографноворожденныхгомель  #newborngomel #motherslove  #baby  #chechersk  #blogger  #belarusgram ---------------📷----------- Фотографирую новорожденных крошек в г. Гомель, Речица, Добруш, Буда-Кошелево, Чечерск —-------------📅---------— Запись по ПДР