Девочки!!! Как похудеть после КС если еще кормлю грудью??? Прошло 2 месяца! Я не могу смотреть на…

Вообще первые 2 месяца нельзя заниматься, это при ер, думаю при кс дольше и при гв худеют, немного но есть)

Все пройдет и кг уйдут, не переживайте)

Может кто-то по своему опыту посоветует какие-то упражнения или может что-то по питанию... я скоро перебью все зеркала...

У меня тоже кс. И лишних после родов было аж 20 кг! Я хотела в доме все зеркала побить потому что то что я там видела меня бесило, но так как диеты и физические нагрузки противопоказаны еще в этот период ч просто смирилась и вот моему малышу скоро 8 месяцев и фигура почти пришла в форму осталось только 4 лишних кг. Не спешите что б не навредить себе все само по себе пройдет в норму , а ближе к году уже можно будет и на фитнес пойти только тоже без фанатизма)

Пп соблюдаете? На гв как раз в тему, я не набрала и не набираю, но вот все, что было мышцами превратилось в массу желейную местами

Меньше кушайте и кормите грудью) кг сами растают) ну а занятие спортом конечно с врачом обсуждать нужно, тут все индивидуально.

@nina_rom, а что такое пп???🤔🤗

@alexandrajuk правильное питание))

@nina_rom, ахаха😂😂😂 грешу ... позволяю себе съесть конфетку, ну бывает оооочень хочется , а в принципе ни мучного ни жирного не ем, алкоголь не пью😂😂😂🤭

Вы вообще не переживайте по поводу веса! Вы ещё маленькие. Вес будет уходить где-то с 3-4 месяца .

Я сейчас вообще похудела жуть как, но никогда и толстой не была

За беременность еле набрала 8 кг

И кстати жру очень много...

@alexandrajuk я просто с двадцатисантиметровыми булками грешу)) еще нужно правильно совмещать продукты, например, утром каша на воде и салат с зеленых овощей, без котлетки, сосиски и т.д. обед - можно все совмещать, ужин - мясо с салатом. Перекус фрукты до 12, орехи, творог, кефир. Не запивать раньше, чем через час. Ну и пить 1,5 литра воды в сутки, чай/кофе/компот - это уже еда, а не вода

@annya2204, я вам завидую... вот честно, хочу жрать и не толстеть😅 но пока у меня всё на оборот, если бы не малышка я бы себе зашила ротик и устроила себе разгрузочный МЕСЯЦ😂🔥

@nina_rom, я ем как попало, то есть я никогда не задумывалась что утром нужна кашка, салатик.... я могу суп кушать в обед и на вечер а еще и позавтракать ним:))

@alexandrajuk, терпение)

Сейчас организм только начинает восстанавливаться

У меня вес первые 4 мес уходил, ждите пока))

Не думайте Вы не о каких диетах!!! Сейчас Вам это не надо

Кормите свою малышку молочком и растите здоровенькими

А на счёт зеркал - просто скажите себе что это все временно и успокойтесь

Удачи Вам)!

Было ер, за б набрала 15 кг, в рд оставила 7, мы на гв, в течении 1-х месяцев поднабрала еще дома, в итоге к 9 мес. вес стал как до б., сам по себе, ничего не делала, кушаю все. Вам еще рано об этом переживать😉 Хотя конечно пп еще никому не вредило)

@slavinskaia, на счёт ПП

Мне оно очень навредило

Посадила желчный, поэтому с ним тоже надо быть очень осторожным

Тут главное кушать не большими порциями сразу, а дробно

И не надо никаких диет и ПП

@annya2204, я конечно не пэпэшница😂 и очень далека от этого)) но прям не поверю) полезная пища в умеренных количествах способствует только улучшению всех процессов в организме)) диеты-да-это зло)

@slavinskaia, у меня с желчным никогда не было, а после ПП загустел и хлопья появились

Это все от того,, что кушала все нежирное и белковое

@annya2204, ну может мы не правильно друг друга поняли) если вы питались белковой пищей, это больше похоже на безуглеводные диеты типа Кремлевской или Дюкана, они действенные, когда то похудела на Кремлевской на 10 кг, но вредные, это да. А под правильным питание я имею ввиду сбалансированное количество жиров, белков и углеводов, полезная пища, много фруктов, овощей, отсутствие в рационе чипсов, газировок, сникерсов и т.д)

@slavinskaia, я не ем всю эту гадость) даже бургер никогда не пробовала