Поспорили мы с мужем, на новые 🍒, что я похудею к двухлетию Еси на 15 кг🤪 никто в меня не верит😂😂😂 муж надеется…

Нормальный такой спор😄у тебя вагон времени для -15кг.Мне @darsi, помогает с питанием,я люблю скакалку (на ней живот хорошо уходит и ноги тоненькие),поднимаюсь без сына по лестнице.

Я б на твоем месте для лучшего эффекта вписалась бы в какой-нибудь марафон,там еще и дух соперничества,и тренировки каждый день👍🏻

А дарси не помогла?

Разве этого мало?

У меня заруб с мужем тоже на сиськи😂

@katrin93, помогает, но нужны прям хорошие тренировки:) спор то на новые сиськи😂я обязана его выиграть 😂

Тренировалась с Джилиае Майклс👍 супер, после праздников опять начну

@kapuscha, скакалка :) точно! Тоненькие ноги-это мечта. У меня они всегда как у гиппопотама 😂

Сиськи-офигенная мотивация😂👍🏼

@lerap, ещё какая😂😂😂🤪

@karp, а вы про что спорили? 😊

@sheki, я с детства люблю скакалку,много ходить,возьми коляску и гуляй много,с нагрузками.

@sheki, я должна не просто похудеть а подкачаться так, чтоб я была сама собой довольна. И тогда (.)(.)

Я даже двух врачей выбрала 😂👍👌 и сегодня тренеру написала😊

@kapuscha, ну Коляска не мой вариант, у меня же двое:) Тима много не пройдёт 🤪

@karp, мое похудение тоже не только кг. Привести тело в форму, как на свадьбе🤪

@sheki, вместе мы сила Саша💪 мы просто обязаны справиться

Дюкан 👍🏻 -20кг перед беременностью, сразу после неё в норму вошла и ещё -5кг.

@zimba, неее, спасибо, но на белковых диетах у меня откажут почки:)

@karp,

Мой муж хочет таких форм. Тогда сказал даст денег😂

Я купила программу WOW body slim. Там все расписано и питание с рецептами и тренировки и отчеты каждый месяц с рекомендациями.

Саша, делим деньги мамы с папой между собой и ты похудеешь к лету! Ну а к январю сисюли😍😍😍

@byzikaka, ну там тысяч 10😂😂😂

@soarele, спасибо, посмотрю:)

Кардио хорошо сжигает 👍 бегай или скакалка - не менее 40 минут в день) тренировки - сейчас у Смольной жиротоп, попробуй)

Давай! Ты сможешь! У меня пока -11 кг за 1,5 месяца.

От меня флюиды силы воли🙌🏽ну и конечно рот зашить👆🏽

Блин.... А чё я то не поспорила ни с кем? 😂

@barachik, у меня с Дашей за месяц ушло 5. Но чем меньше вес, тем тяжелее 🤪😂

@barachik, ещё не поздно исправить и поспорить😂

@byzikaka, и они поспорили именно между собой. Мама в меня верит, а папа нет😂поэтому если похудею, то мама станет богаче😂

@vakorinaksu, флюиды нужны как никогда,сказала она доедая коробку Рафаэло 😂😂😂🤪

@sheki да, я знаю))) но пока отвесы меня радуют. Иди к своей цели, греби! Давай 🙌

@sheki, 🤦‍♀️😂

Девочки такие девочки,сама сижу точу с/к колбаску😉

@sheki, ох хороша😍

@karp, была хороша😂😂🤪🤦🏼‍♀️

У меня тоже договор с мужем, худею, подкачиваюсь и будет новая грудь! Я с тобой!

@arinaash, А я вот не могу толковое видео найти..((( тоже девочки Ее советовали

Бешенная сушка👍🔥🔥🔥

Успехов👊

@annaordek, спасибо:) это стресс , я после неё ещё больше набрала. Пробовала до беременности. Слишком много белка. И упражнения убившие мои больные колени🤦🏼‍♀️

Вписывайся в бешеную сушку и будет тебе счастье:) или найди просто их программу тренировок и меню.

Проверено тысячами людей!

@s_golubeva, ответила про неё выше:) не моя тема:)

Марафон Елены Кален 👍 перед Б скинула 8, и до сих пор ни кг не набрала за беременность. При том что с дочкой + 32 было 🙈

Тогда можно посмотреть Советы девушек, выступающих фитнесс бикини.

Саша,очень клевые тренировки как раз на жиросжигание Екатерины Кононовой!!

@sheki, если честно, то надо идти в зал и работать там по программам . Приходишь и не отвлекаешься. С двумя детьми проходить все эти недомарафоны каж не совсем целесообразным ..) 😩

@sheki У Марины Вовченко на марафоне после первых родов я очень быстро пришла в форму. Марафон стоит 500 Р её можно в инстаграме найти

Джиллиан майклс - это если дома. Хорошо помогает. Но надо прямо регулярно. В идеале каждый день без пропусков.

плюс один к Джилиан)) тренировка длится 20-30 мин.. Я летом так до 58 похудела, потом забросила и влт результат +5кг обратно(((

Блин, че я не поспорила на сиськи?!🤦🏻‍♀️ я уже 10 скинула. Дура😂

Я на торренте скачивала "стройное тело за 30 дней"

Если не найдете, могу на компе поискать и поделиться

Питание и только питание а потом уже шлефовать обертывнием и прочим. Имхо

https://vk.com/jillianmichaels

Я похудела за месяц на 5 кг. Пп и спорт, но я с группой поддержи худела. Кстати, муж зря надеется на экономию, мне диета выходила дороже))

@mezhui4ik, я на пп, под контролем моей любимой @darsi, :) осталось подключить спорт:)

@sheki, желаю удачи! Буду болеть за вас всей душой))

@mezhui4ik, если выиграю, то обязательно похвастаюсь 🤪😂😂

@sheki, у меня подруга вчера в «Мускылатуре» победила. Довольно увесистую сумму выиграла))

Вот ты зависимая от мамской соц сети 😂😱

Доказывай давай нам, что можешь! А то мы тебя «сожрем» летом 🤗 гыыыыы😝

@aleksandra_yanets, не заходисюда🤪

@sheki, год не заходила, любопытно стало, а вдруг ты тут распоясалась 🙄 так и оказалось 😆