Красная рыба(копчёная курица, креветка, краб.палочки), огурец(перец, помидор, авокадо, салат чука) сыр (можно заменить плавленным сырком), можно добавить омлет( обжарить взбитые яйца, нарезать полосками). Начинку выкладывают на варёный рис в один ряд и сворачивают. Рис можно положить на лист нори. Любой ролик с youtube, чтоб понимать процесс закручивания. А с начинкой фантазируйте.