Девочки, интересно послушать отзывы о бодифлексе! Может кто сам занимается и имеет уже хорошие результаты! Слышала…

👂

Я на нем начинала худеть. Весила 75 кг в зал было стыдно. Для дома прекрасно. Мама занимается моя, в возрасте ей вообще отлично держать себя в тонусе.

@irainy а какие результаты если не секрет? И есть какие-то подробные видео, чтобы освоить эту гимнастику самостоятельно?

@garanina.elvira дело было 10 лет назад я месяц занималась, потом пошла в зал, но по утрам дома продолжала. Общий итог минус 25 кг за полгода. С тех пор больше так не позволяю себе. Даже в беременность столько не весила.

@garanina.elvira видео очень много на ютуб. По сути нужно освоить технику дыхания, она похожа на йоговскую. Упражнения делать на задержке почти не важно какие. Начинать нужно по силам, смысл увеличивать период задержки и количество подходов упражнений

У меня от бодийлекс пошли камни и песок из жёлчного в протоку. Поэтому лучше обследовать жкт для начала

@id7164655 ого! Спасибо!