Не начинайте пока ничего,если есть диастаз,то при нем нельзя упражнения, может стать хуже и грыжа появиться

Сходите к хирургу, может быть диастаз, у меня есть,вот после праздников пойду повторно,первый раз была после двух месяцев после родов

@cocochanelka6, понятно!

Я переживала что от имплантантов грудь сильно увеличится с приходом молока и появятся растяжки но тоже все идеально

@smolyakovas, хз просто сам ушёл и все) у меня ни растяжек не было ни чего!

@zhenya.ka13,я порой смеюсь,может органы не в том порядке уложили обратно😂живот просто торчком,как у беременной

@zhenya.ka13, я тоже в шоке,супер форма!!!

@cocochanelka6, супер!!!как это сделали?

@zyfa666, у меня больше, торчит прям)),правда на шов не нависает

И над швом надвисает. Но живот был огромный при беременности.

У меня до сих пор есть живот. Хирург сказал, что жира в животе нет. Малой был под 4 кг. Может это кожа?

@zhenya.ka13, в роддоме оставила 8 и после выписки скинула 5

@cocochanelka6 офигеть

@ek.semenova90, ааа,понятно,спасибо!

Посмотрите на ютубе. Суть в том что делается натощак, полностью выдыхаете весь воздух, а потом втягиваете живот, не дыша. Не важно 2 или 5 сек, сколько сможете. Несколько повторений ежедневно. Качаются поперечные мышцы которые поддерживают все органы и упражнений на них вроде как больше и нет.

@unefilledavril, на УЗИ надо бы сходить!

@maminkarapuzik21, Поздравляю!!!

@ek.semenova90, это как)?

не кс, но операция полосная была у мамы. сказали грыжа, поэтому и не уходит живот. не факт, что у вас оно, но можно сходить к хирургу, прежде чем ударяться в спорт.

Я бандаж носила, а через полгода пресс качать начала, живота не осталось.

@_ksafa_, через 1,5 стала делать вакуум, а в 3 пресс подкачивать, но я чувствовала что все хорошо, ну и перед этим конечно же была на узи!

@smolyakovas Такая же фигня 😢 @ek.semenova90 Подскажите пожалуйста, а через сколько после родов вы стали делать вакуум? А то читала, что чуть ли не полгода нельзя тем, у кого КС

у меня практически нет живота, вес ушел через месяц, а живот был как будто отек что ли 😅

К 4-5 месяцам после кс все само по себе пришло в норму)

Сходите на узи передней брюшной стенки или к хирургу, проверьте диастаз, нет ли расхождения мышц.

У меня ушел он месяца через 3. Делайте вакуум! 👍🏻

У меня сейчас такой плоский как никогда 👍