‼️Девочки ,подкорректируйте и подскажите (потому что я почти полный ноль в детском рационе 🙈)
10:00 утра -безмолочная каша +фруктовое пюре или омлет
12:30-13:00 -перекус творожок +фрукт (пачку творога 100 грамм делю напополам на 2 перекуса в день) или йогурт (100 мл )
15:00 -суп или пюре (овощное /картофельное)+мясо /рыба
18:30-19:00-перекус творожок +фрукт или йогурт ,или вместе 50 гр творожка +100 йогурт
20:00-молочная каша (иногда омлет )
0:00 -смесь 180 мл
Так вот ,меня интересует не скудный ли рацион у ребёнка ?
например 2 раза каша в день ?хочу на ужин начать давать котлетка +пюре (овощи +мясо ,рыба )вместо каши ,а в обед супчики разные делать,и только по утрам каши ,но опять же безмолочные могу уже убирать ,а давать молочные на утро (покупные беби премиум делаю ),или пора на взрослые каши перейти ?и перекусы,каждый день творог ,чем разнообразить можно ?
Комментарии
У нас так само приблизно, поки м‘ясо не буду на вечір вводити. Творожок даю весь на перший перекус, а на другий після обіду вже цілий йогурт.
Овощные с цв. Капусты. Тыквы и тд. Например. Цветную капусту помыть и отварить пару мин. Хек или курицу отварить. Смешать с овощами. Добавить чуть соли. Лук. Морковь. Яйцо или манку. Запекать мин 25
@vladi_slava на глаз делаю ) творожная в как вариант такая
полкилограмма творога; 1 куриное яйцо; 3 столовые ложки без горки муки или манки; 2–3 столовые ложки сахара;
Сверху помазать сметаной ( я брала агушу)
@vladi_slava сказал и то и другое. Так по каллориям сбалансирование. Но я пока через раз готовлю два блюда.
@libra31, а рецепт есть запеканки ?какие там пропорции ??
Можно добавить запеканки: творожная, овощная с мясом/ рыбой. А меню выше от доктора? Странно. Врачи не рекомендуют сейчас молоко до 1.5 вообще
@kessyzp, в обед и суп и овощное пюре +мясо или это на выбор ?
У нас творог или кефир это не перекус, а полноценное кормление)
Завтрак овсянка или омлет
Обед мясо/рыба/печень с овощами или макароны/ гречка с мясом
В 17.00 творожок/кефир/ йогурт
На ночь смесь
В перекусах печенье/бублики/соломка/сушка/кексик/ тыквенный кекс/сыр твёрдый /хлеб
Иногда ест с общего стола