А по режиму спит часик утром с 10 где-то, и пару часов днём - с 4х примерно. Спать ложимся в 8-9 вечера, а встаём в 7-8 утра

Утром кашу кушаем с фруктами. В обед овощи и мяско(биточки или отварное, или запечённое) с пюрешкой, или пюрешка с рыбкой, или омлетик с вермишелью, или супчик. На ужин сырочки, творожочки, в общем молочка, на ночь смесь)