Интуитивное питание во время беременности.

Всех с наступившим 2018-м годом!

А у меня вместе с новым годом пришла новая неделя беременности... на самом деле по приложению она даже припоздала, да и черт с ней. Сейчас их 21, то есть идёт уже 22-я... вроде бы ) по узи мне всё время ставят чуть больше, и гинекологи никак не могут сойтись во мнении....

Ну да ладно. Сегодня мне хочется написать о другом, вчера мой вес достиг 66кг. А взвесившись зачем-то сегодня я увидела цифру 67. Понятно, что всю ночь я пила лимонадики, ела соленую рыбку... и все же не так много я и ела. Да и днем не было времени нормально поесть. Так что можно конечно понадеятся на отёки, но что-то верится слабо. Набираю я быстро, и растет совсем не только живот. О да, мадам жо вчера еле-еле впихнулась в праздничный комбез, окончательно вогнав меня в депрессивное состояние. А всё потому...

А почему? Причин много, вот честно:

-каждый раз как только чуть-чуть повышала активность, начинался тонус, который уже не заканчивался, доходило до кровотечения и больницы. И "чуть-чуть" повышала это не нагрузки в спортзале, не ремонт, и даже не длительные прогулки... тупо вышла из дома, без пакетов, с мужем и прошла 400 метров до магазина и обратно, очень медленно и спокойно... теперь я откровенно ссу двигаться - еще раз оказаться в больничке мне ой, как не хочется.

-мой вес изначально был больше положенного. Мой нормальный вес 55 кг при росте 164. Я никогда не стремилась к худобе или мышечности, но стройности, естественно желала. В первую Б с 55 я набрала 15 кг. В этот раз с весом произошла какая-то дурацкая фигня. Из-за токсикоза и сокрее всего старых механических весов произошел скачек до 58кг, а потом обратно. Может скачек был и меньше... но электронные мы купили позже, а в жк весы всё время показывают на 1,5 кг больше, из-за одежды еды и питья, так что я им не доверяю)))

-в какой-то момент моя гинеколог запретила мне набирать больше 70 кг. Я в принципе и не стремилась, но сейчас вес прилипает со скоростью 1 кг в неделю.... впереди их еще 20... ой что-то мне нехорошо.

-я расстроена, я постоянно расстроена из-за плохого самочувствия, сохраняющего режима, гормональных скачков... поэтому когда рука тянется к углеводам, я просто равнодушно за этим наблюдаю.

-я перестала слушать организм, во время пика токсикоза это было легко - чего не хотелось, от того тупо тошнило. Сейчас пик спал, поэтому выворачиввет меня только на особо резкие запахи - сигареты, рыба, бульоны, алкоголь.. Я несколько дней ловила себя на том что жутко хочу пить, но почему-то закидывала в себя еду вместо, того чтобы попить. А потом, заливала в себя стаканами воду....

Сегодня я заснула и проснулась с диким желанием сесть на -60, которая неплохо держит вес во время беременности, но дойдя до кухни, вспомнила, как в августе торжественно пообещала себе больше никогда не ограничвать себя в еде. Никогда не соблюдать диету или систему, потому что мне не это нужно... и я уже на практике убедилась, что моё тело прекрасно знает само, чего оно хочет, и это вполне позволяет ему скидывать или поддерживать, правильный для меня вес. К сожалению из-за беременности и токса, я махнула на это рукой... но хватит.

Для тех, кто не в курсе - я ем всё что хочу, и я ем когда голодна. Когда я голодна я долго и тщательно выбираю чем утолить голод, чего именно хочет мой организм, а останавливаюсь, как только понимаю, что больше не голодна. Все примитивно просто и безумно сложно, одновременно! Серьезно, на пп или системе худеть куда проще... но срываться.

Так что сейчас я лежу и смакую стакан воды.. господи, я так хочу пить(вчера не было алкоголя вообще, но было приличное количество красной рыбы). И оооооочень задумчиво перебираю, чтобы мне хотелось съесть. И кстати салатов мне уже вчера не хотелось, съела порцию с красной рыбкой, потому что готовила его под себя вроде как, но в итоге восторга не испытала...

А что же я хочу сладкого или солёного? Жирного или жареного? Сухого или жидкого? Мне можно всё, самое вкусное)))) а еще мне жутко хочется подвигаться, поэтому я рискну надуть фитбол и сделать простенькую растяжечку на нём)) с момента выписки уже прошло положенных две недели сохраняющего режима, тонус почти не появляется... может даже рискну мужа на секс развести... эх, знаете в чем основа всего интуитивного? Любить себя, баловать, давать себе самое лучшее.... и это ой как непросто))))

#интуитивноепитаниеКрис