Автор: Детский сомнолог Ольга Александрова.

Предновогодние советы о том, как пережить Новый год с маленьким ребенком, чтобы и праздник отпраздновать, и сон сохранить.

Помните про принятие ответственности на себя за поведение ребёнка и за его сон? И вот вам 5 рекомендаций, что нужно делать маме, которая собирается встречать Новый год в узком домашнем кругу с малышом:

1. Если ваш малыш уже ест с общего стола, кормите его только привычными продуктами. Не надо давать ему пробовать все и сразу, ограничьте цитрусовые и сладкое. Иначе праздник рискует омрачиться аллергией или несварением. В прошлом году от перебора шоколада из новогодних наборов у Евы была аллергия, с которой потом разбирались еще полгода.

2. С ребенком любого возраста сохраняйте его обычный режим дня. Не пропускайте дневной сон, не игнорируйте спокойное бодрствование и ритуал. Для малыша вся праздничная суета и так является возбуждающим фактором, а если он еще и днем не поспит, вечер точно спокойным не будет. Поэтому в праздники мы не идем в разгул, а наоборот обращаем больше внимания на успокоение и расслабление ребенка.

3. Укладывайте малыша на ночь как обычно рано. Ребенок не знает президента ни лично, ни заочно, поэтому речь под бой курантов его вряд ли впечатлит. Кроме того, он не пьет шампанское и не участвует в застольных беседах. Поэтому, если хотите ночью все-таки спать, уложите ребенка в его привычное время. Кроме того, перегул перед сном может привести к очень раннему подъему. А вам оно надо, подъем в 5 утра 1 января?

4. Также актуально на все возраста, на время салютов включайте белый шум. Он будет маскировать внешние резкие громкие звуки. Если малыш и так засыпает с белым шумом, отлично, просто сделайте его немного погромче. Если обычно засыпает в тишине, включите белый шум после засыпания. Работает, проверено несколькими новогодними празднованиями.

5. Дети постарше очень ждут подарков! Так ждут, что готовы проснуться среди ночи или очень-очень рано и бежать под елку на поиски сюрприза. Если для вас не принципиально, чтобы ребенок нашел подарок именно под елкой, одарите его 31 декабря днем. Чтобы он успел порадоваться, поиграть и успокоиться.