Девочки! Как набрать вес? Нужны действенные способы!!!

Послушаю👂🏻

Пиво 0,5 смешать с 0,5 сметаны 20 процентов жирности пить каждый день пиво можно безалкогольное. Муж за 2 мес набрал 10 кг

@tatiana-92, это же на вкус 🤮

Я гейнер пила😀утром перед работой стакан,потом завтрак и так две недели, 3кг прибавила👍

@color_mammy, не помогает )

Мне вообще ничего не помогает 😭 до беременности весила 48-50, а как родила стою на весе 45. Мама на меня смотреть не может. Говорит может у меня что-то болит. При этом я ем как слон

Много качественно кушать, силовые физ нагрузки, ну это если проблем со здоровьем нет. А какой рост/вес и какая цель?

Правильный режим дня , сбалансированное питание и тренировки , направленные на набор мышечной массы ) но для начала рациональный и частый прием пищи )

Я вообще сейчас вешу 43 кг🙈 это надо питание и спорт. Мышечной массы нету(( вот ее надо набирать.

Сметана, пицца, алкоголь)))))

Блин, вот ржу сама над собой, но это реально- алкоголь!!!! Это самая калорийная вещь блин..... И даже не пиво, а виски, коктейли, ликерчики.

Мне тоже интересно)) пытаюсь набрать но не получается (после родов сильно похудела

@dashaartem2016 ой ну прям меня описали)) и вес такой же был и щас такой же как у вас))

Возьмите мой😂😂 5 кг точно отдам 😁

И я свои отдам лишние))))))

Я могу смело 20 отдать))) чего я после родов не худею, а наоборот блин. ..что за чертов обмен веществ! !!

Вы грудью кормите? Я 42 весила пока кормила, теперь набрала и 48 вешу😁 Пока кормила не чего не помогало, все высасывал

Протеин в спорт питании купите быстро наберете. Проверено

Это не химия, для особо умных))

@misssun8950, не кормлю давно уже(

@davydova_, я пробовала в принципе похоже на айран