Мамули, хочу посидеть на гв диете. Я не из разряда «жрала все сразу»🙄 поэтому: какие продукты…

Копчения,острое,овощи свежие зимой лучше не кушать, химия

Хотя я родила в мае,кушала все,кроме вредностец

Печёные яблочки, творожные запеканки, банановые блинчики (банан, яйцо, овсянка)

Мясо отварное, домашняя курица, паровые котлеты, творожные запеканки, печеные яблоки, пюре, макароны, гречка, овсянка, бананы, печенье без начинки, домашний йогурт,овощное рагу

Первый месяц просто не кушала жареного, копченостей, шоколада со второго уже пробовала всё 😉

Я не ела мучное и молочку, тк они часто плохо перевариваются. Как оказалось, не зря. Старшая дочь очень мучилась от колик, а младшая на моей безмолочной диете вобще нет. Ограничивать себя старалась в жирном мясе и красной рыбе. А вот разные овощные смеси и фрукты всех цветов - сколько хотела, кофе с месяца, цитрусовые с двух, и все якобы аллергены ок.

Я кушаю каши,супы,нежирное мясо,запечённые яблоки,халву, Наполеон печенье,творог ,буряк варёный . А нельзя кушать острое, солёное,жирное, жаренное,лук,чеснок

@vic2mary, а почему рыбу красную не ели?

Мой сильный аллергик, так что мой рацион : яблоки в варёном или запеченом виде, овсянка, просо, макароны, карась, карп, говядина и с месяца кисломолочные продукты. Соль и сахар в минимальном количестве и то после месяца .

@anni00 мне педиатр сказала, что она потенциально аллергенна, потому я и делала упор на более дешевую белую морскую и собственного судака (муж рыбачит). С другой стороны, в Европе же нет таких рекомендаций, так что можно и пробовать по чуть чуть.

@korobovaalenasergeevna сочувствую😖а у Вас все в порядке с ЖКТ? Просто в таком нежном возрасте часто идет аллергия не на сам продукт, а на иммунные тела мамы, если что-то недопереварилось или аллергизирует маму.

Мучное и молочку в первое время стоит исключить, пучит будет от этого не только ребенка, но и вас. Лучше греча с вареным мяском. Супчики не зажаренные на курочке, либо если уж овощной, то с кусочком масла. Картоху понемногу вводите, тоже не очень легкий продукт. Можно пробовать тот же рис, но многих он крепит, мой допустим организм воспринимал его нормально. Для улучшение стула, лучше всего отварная свеколка, чернослив. Я фактически первое время так и жевала греча или рис＋курочка или телятина＋свекла, либо паровые овощи.

Ах да, и много пить!Компоты тепленькие из сухофруктов самое оно для молока.

@vic2mary с ЖКТ пару дней после КС были проблемы . Сейчас все ок, овсянка мне в помощь))) Хотя, правда говоря, я не игнорируют тот факт , что проблема может быть во мне ((( Только вот никак не найду её. Химии вокруг малыша нет. Пользуюсь amway . Врач вечно говорит , что я что то ем не то . А я уже 7 кг сбросила на своей диете, а она не верит (((

Очень удивляюсь,что кисломолочную продукцию нельзя...пила с первого дня кефир и ела творог.Пока заметила,что малышку реально пучило от кукурузной каши и кекса из проросших зерен,аллергия была на кокос.Ем абсолютно спокойно гречку,рис,суп на домашней курице,говядину тушёную в соусе,котлеты печёные,запеканку с говяжьим фаршем,картошкой и сыром,овсянку с бананом,запечённая скумбрия,выпечку магазинную позволяю себе не часто и обычно она с сыром или сахаром.Из сладкого:творожная запеканка,шарлотка с яблоками,яблочный пирог,просто печёные яблоки,налисники,сухофрукты и орешки грецкие.Из фруктов бананы и хурма раз в пару дней.Из овощей-свекла.Попробуйте укроп добавлять в блюда,он снижает газообразование.Еще хорошо помогает чай фенхелевый,но у меня малышка молоко после него неохотно ест,зато с животиком и у нее, и у меня все отлично.Боюсь есть цитрусовые,икру и рыбу без тепловой обработки.

@vic2mary, мне только что педиатр тоже самое сказала, мол Новый год будет диетический, икру и красную рыбу нельзя. А в роддоме сказали икру можно. И вообще все, что говорили в рд, оказалось полностью противоположным тому, что говорила участковый врач🤦🏼‍♀️

@mmurka360, @svetylka_, спасибо большое за такие развёрнутые ответы😘