Ученые уже давно обнаружили, что грудное молоко - это не только еда, не только калории. Оно живое! Содержит живые клетки, стволовые клетки. Может уменьшать воспаление. В грудном молоке содержится комплекс под названием HAMLET, который вызывает смерть раковых клеток, не причиняя вреда здоровым. Грудное молоко активно участвует в формировании иммунитета. Ни один заменитель молока не содержит важнейшие компоненты, имеющиеся в грудном молоке: в первую очередь, уникальные белки - лактоферрин, лизоцим, иммуноглобулины, ферменты, а также жирные кислоты, олигосахариды, полезные микроорганизмы. В молоке содержатся биологически активные вещества: гормоны - окситоцин, пролактин, инсулин, половые гормоны, гормоны щитовидной железы; простагландины, факторы роста и другие. В лабораториях грудное молоко буквально останавливает рост бактерий. Оно постоянно меняется по составу, подстраиваясь под потребности конкретного ребенка. Оно не может быть не жирным )) витамины из грудного молока усваиваются лучше, чем из смеси. Каждый год в медицинских журналах появляются статьи о новых ценных элементах, обнаруженных в грудном молоке. Если человека кормили грудным молоком, то преимущества этого вида вскармливания проявятся и во взрослом возрасте. Ваше тело делает то, что ни одна лаборатория не может воссоздать. Вы можете им гордиться!
Накидала свой список в школу. Дополните пожалуйста, что я упустила ? Может кому будет полезно Список в школу Одежда!!! 🥻 - [ ] Спортивный костюм ✅ - [ ] Сарафан школьный ✅ ( надо еще 1) - [ ] Брюки школьные ✅ - [ ] Юбка школьная ✅ - [ ] Блузка 3шт (2 белые 1 синяя и водолазки ) ✅ - [ ] Шорты спортивные ➖ - [ ] Футболки спортивные ➖ - [ ] Сменная обувь ➖ - [ ] Кроссовки ➖ - [ ] Фартук для ИЗО ( надо поискать где то был) ➖ - [ ] Клеенка на парту для ИЗО ➖ Канцелярия ✏ - [ ] Школьный ранец ✅ - [ ] Мешок для сменки ✅ - [ ] Пенал ✅ - [ ] Линейки набор✅ - [ ] Стакан непроливайка, гуашь, акварель, кисти ✅ - [ ] Карандаши восковые толстые,карандаши цветные , фломастеры ✅ - [ ] Цветная бумага, цветной картон ✅ - [ ] Доска для лепки,стеки для лепки✅ - [ ] Ножницы ✅ - [ ] Пластилин ✅ - [ ] Учебные тетради ➖ - [ ] Дневник ➖ - [ ] Клей ПВА в стике и жидкий ✅ - [ ] Ручки шариковые ✅ - [ ] Карандаши простые ✅ - [ ] Альбом ✅ - [ ] Гелиевые ручки ❓ - [ ] Белый картон ➖ - [ ] Обложки для тетрадей ➖ - [ ] Подставка под учебники ➖ - [ ] Ластик , точилка ✅ - [ ] Веер касса ➖ - [ ] Палитра ➖
Гречневая каша в прикорме. Часть 1. В Германии конечно своя специфика ввода прикорма, как и в любой другой стране, обусловленная традициями. Каши на завтрак здесь проиграли хлебу и мюсли давно и видимо безвозвратно. И все же. Гречка одна из самых полезных круп и вводится она одной из первых каш в рацион малыша наряду с рисовой и кукурузной кашами в возрасте 6 месяцев. Многие мамы хотят, чтобы их ребёнок ел гречку ещё и потому, что часто к возрасту 6 месяцев у малышей исчерпывается «депо» железа🏋🏻 ♂ полученное от мамы, а гречка содержит железо. Запасы железа у малыша зависят так же от того как притекала беременность и были ли проблемы у мамы с гемоглобином в беременность. На самом деле содержание железа в гречке, по сравнению например с мясом не так велико, но ❗ в ней содержится фолиевая кислота, стимулирующая выработку гемоглобина. Дети на естественном вскармливании усваивают железо из материнского молока,в то время как смеси 🍼обогащают им дополнительно. Здесь конечно не обойтись без консультации врача, так как после 4 месяцев потребности в железе увеличиваются. А до этого периода переизбыток может быть вреден. ✅Кроме железа в гречке содержится фосфор, медь, йод, бор, кобальт, калий, кальций, цинк, витамины группы В, Е и РР, Р, С. Так же она богата клетчаткой, аминокислотами, Омега-3, фосфолипидами и растительными белками, Гречка малоалергенный продукт, но аллергия все равно на неё встречается. Не содержит глютен. Гречка не генномодифицированная так как не прихотлива в выращивании. ✅Какая гречка полезнее? Несомненно необработанная гречка в виде цельного зерна. ✅Какая гречка продаётся и где? ➖в русских магазина и отделах с интернациональными продуктами в больших супермаркетах наша привычная традиционная обжаренная и обработанная паром ❗ гречка. ➖гречневые хлопья для каши обработанные паром и обжаренные. ➖в зелёная гречка в зёрнах в биомагазинах и дм. Она считается живым продуктом, не подвергавшимся никакой обработке. ➖зелёная гречка в хлопьях для каши в биомагазинах. ➖гречневая мука. ➖продел и сечка. Но это не немецкие реалии. ➖готовая детская каша. Мечта иммигранта 🙈 #каша_кс #продукты_кс
«Женские» витамины часть 2 ⠀ Первую часть смотрите в ленте ниже. ⠀ 🌟Железо — главный элемент гемоглобина, отвечает за дыхание тканей и «борец» с симптомами ПМС (и не только, но я рассматриваю в посте женское здоровье). Отвечает за красоту волос и ногтей. ⠀ 🌟 Гормон (Витамин )Д — см.пост в ленте ⠀ ✅регулирует работу нескольких тысяч генов ✅нормализует вагинальное здоровье ✅улучшает состояние эпителия влагалища ✅снижает риск рака молочной железы ✅регуляция костного обмена ✅снижает риск сахарного диабета 2-го типа ✅влияет на микробиом кишечника ✅низкий риск связан с повышением активности миомы ✅влияет на иммунитет ✅влияет на воспалительный ответ организма ✅подавляет избыточную протиферацию клеток ⠀ ⚠ Необходим при эндометриозе, поликистозе, бесплодии. Необходим для всех возрастов! ⠀ ❗ Помним, что в нашей местности синтез витамина Д не происходит с октября по март вообще❗ ⠀ 🌟Витамины А и Е — играют роль в синтезе гормона прогестерона ⠀ ✅входят в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения ✅предотвращают преждевременное старение ✅улучшают состояние кожи, волос и зрения ⠀ 🌟Холестерин — важнейшая роль в синтезе всех стероидных гормонов! ⠀ 🌟Магний: ✅справляется с симптомами ПМС ✅участвует в нервно-мышечной проводимости, снимает мышечные спазмы ✅регулирует терморегуляцию, процесс деления клеток и синтез нуклеиновых кислот ✅активирует около 300 ферментов ✅влияет на сердечную мышцу, стабилизирует ритм сердца и обладает сосудорасширяющим действием ✅препятствует потере кальция ⠀ ⚠ Потребность в нём повышена при планировании беременности, физической активности, стрессах, заболеваниях кишечника и эндокринных нарушениях в менопаузе. ⠀ 🌟Витамин к2 (менахинон) — это жирорастворимый витамин ✅гемостатическая функция ✅играет значимую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях ✅влияет на обмен кальция и сотрудник витамина Д ✅участвует в синтезе сфинголипидов нервной ткани ⠀ ❗ В России у женщин дефицит магния ⠀ Вы принимаете эти витамины? Когда в последний раз проходили полный чек-ап по дефициту?😏 Что ещё хотите узнать о питании?❤
Всем Доброе утро. У меня вопросик??? Хочу пропить какие нибудь витамины а моя г говорит мол зачем эта химия еж фрукты, овощи.... а как же например кальций, железо....так как с молочкой и печенью у меня не очень. Какие вы витамины принимали???
